moi, c'est sandy !
envie de perdre 20 kgs !

coucou sandy tout d'abord bon courage et tu vas faire quoi comme régime ?

je vais pas faire de régime particulier.
dans un premier temps, je vais arrêter de grignoter entre les repas, diminuer les jus de fruits.
et je vais également reprendre le sport.

pour moi, c'est vraiment un objectif important.
besoin de maigrir ! et de rester stable.

C'es bien vaut mieux y aller doucement et perdre ces kilos que risquer l'effet yoyo courage

oui, j'avais réussi il y a 18 mois à descendre sous les 80 kgs.. sauf que j'ai fini malade, et j'ai tout repris même plus !

Salut à toi et courage pour ton régime.
C'est bien de vouloir y allez progressivement tu as plus de chance de réussite qu'avec une perte rapide ou tu te priverais de tout ^^