Il serait temps d'aller jusqu'au bout!

par **nenie** » Dim Aoû 28, 2011 5:02 pm

Coucou,

C'est pas la 1ere fois que je viens mais le scenario est le même.
Et en voyant mon historique de poids, je fais le même poids qu'il y a 2 ans!!! Du yoyo à fond la caisse... :cry:

STOP

.

Mon frere est decedé au mois de juillet et ma vie en a été chamboulée. Tant de questions et de remise en cause. La vie ne nous appartient pas et je ne veux avoir comme principal objectif MAIGRIR toute ma vie comme c'est le cas depuis ces 10 dernieres années.

Donc il serait temps que j'aille au bout de ce combat avec vous car je ne veux pas de ces 10 kilos!

Au programme : manger équilibrer et prendre mon temps!

Je reprend demain avec un poids de 70Kg pour 1,58m.
Je me peserai tous les dimanches, ni plus, ni moins.... (on va essayer :wink:

)

Besoin de votre soutien les filles, alors à bientot.

par **maudinette2** » Dim Aoû 28, 2011 8:17 pm

coucou et bienvenue,
je viendrais te voir pour t encourager
a bientot

par **magali0484** » Dim Aoû 28, 2011 9:25 pm

Bienvenue sur le forum ...
Je t'encouragerai également et on y arrivera...
Bonne soirée

par **Skitty** » Dim Aoû 28, 2011 9:27 pm

Allo,

Tu as raison, ce n'est pas facile à gérer ce poids. Moi aussi, j'ai l'impression que ça prend beaucoup de place dans ma vie et qu'il faut y mettre fin. Donc, je serais là pour t'encourager.

À plus tard

par **nenie** » Lun Aoû 29, 2011 11:28 am

Hello les filles,

Merci pour vos encouragements :lol:

.
Alors comment ca va en ce début de semaine?.
Moi j’ai une super pêche, je suis prête au combat.

Ce matin j’ai pris mon ti dej avec mes enfants et mon mari, ca faisait longtemps :lol:

!
C’est un repas que je sautais très facilement sous prétexte que je n’avais pas le temps :oops:

….

Menu du jour :
Matin :
30g special K + lait 1/2 écrémé

Midi :
Salade composé + pain
fromage blanc à la confiture d'abricot

Soir :
haricot vert + poisson (ou crevette)
compote de pomme (maison et sans sucre)

Par contre faut que j'essaie de boire plus

par **Skitty** » Lun Aoû 29, 2011 2:24 pm

Allo nenie,

Il manque de petits aliments à tes menus. D'après moi, tu pourrais ajouter un fruit le matin et le midi, ou les prendre en collation. Le midi est-ce que tu as mis une protéine dans ta salade?

Fait attention, car si tu ne manges pas assez, c'est là que tu risques de craquer et de tout laisser tomber.

Ton repas du soir est très bien. Continue, tu es bien partie. Seulement de petit ajustement à faire

Bonne journée!

par **nenie** » Lun Aoû 29, 2011 8:48 pm

oui c'est une salade assez complete (thon, Penne, tartare de tomates, Roquette et ciboulette). Je me suis régalée :lol:

Tu as raison, il faut que je rajoute un fruit le matin :roll:

Mon plus grand ennemis, comme pour beaucoup d'entre nous, c'est la frustration :twisted:

Alors tu as raison, doucement mais surement!

Il faudrait aussi que je fasse du sport mais j'ai trop trop la flemme donc je pense faire de la wii fit (mon mari me l'a offerte et je trouve ca tres sympas)... Faut que je m'organise, car le sport, moi, c'est le matin. Le soir, j'ai pas le temps, et après m'être occupée de mes 2 loulous, j'ai qu'une envie, c'est de ne rien faire :lol:

... à part vous :wink:

par **magali0484** » Mar Aoû 30, 2011 7:36 pm

Courage ma belle...
Tu y arriveras...
Bisous et bonne soirée

par **nenie** » Mar Aoû 30, 2011 8:17 pm

Coucou, merci, oui on va y arriver.

Bon aujourd'hu, c'est pas top top coté équilibrage :roll:

, mais bon...

matin : 40g pain + beurre + 20g fromage
10h : 1 jus d'orange
11h45 : Dentiste :cry: :cry:

14h : 1 potage instantané aux légumes + 1 banane
Diner : pomme de terre + poelée de legumes + posson + Fromage blanc

Je voulais me peser une fois par semaine mais je ne vais pas y arriver.
Donc pesée le mercredi et le dimanche (c'est mieux que matin et soir :wink:

C'est ce que je faisais en période de regime)
... Et demain matin, reprise wii fit

par **maudinette2** » Mar Aoû 30, 2011 10:32 pm

coucou,
oui le fruit a chaque repas et fait atteion a la banane qui tres calorique
plein de courage!!!!
a demain poir la peser lol!!!
bonne soiré!!!

par **nenie** » Mer Aoû 31, 2011 7:20 am

Hello,

Oui dur dur le fruit à chaque repas

.
Je sais que la banane est très calorique mais vu la legereté de mon déjeuner :wink:

....
Et puis maintenant j'essaie de manger de tout raisonnablement sans me "priver" d'aliment "bon" pour ma santé.... c'est pas facile car à force de faire des regimes, j'ai bani plein d'aliment de mon alimentation :cry:

. C'est aussi un objectif dans mon ré-équilibrage :roll:

Alors la pesée de ce matin: 66.4
Je suis contente de ces -600g en 2 jours. Ca me motive :lol:

.

matin : lait 1/2 écrémé + special K
10h : jus d'orange
midi : salade (thon, Penne, tartare de tomates, Roquette et ciboulette) + pain+ fromage blanc à l'abricot
Soir : 1 bol de soupe thai + fromage blanc + compote de pomme maison

Go, Go Go, bonne journée les filles :lol:

par **magali0484** » Mer Aoû 31, 2011 7:26 am

Bonne journée a toi aussi...
Bisous

par **maudinette2** » Mer Aoû 31, 2011 8:04 am

coucou,
super 600gr en 2jours!!!
motiver motiver!!!!
bonne journée

par **Skitty** » Mer Aoû 31, 2011 3:23 pm

Allo nenie, bravo pour la perte de poids. Mais fait attention quand même à la balance, car quelquefois au lieu de motiver, elle démotive.

Pour tes repas, essais de faire plus équilibré.

Bonne journée!

par **nenie** » Jeu Sep 01, 2011 12:23 pm

Hello les filles,

Merci pour vos encouragements… oui, la balance est à double tranchant, mais bon je pense arriver aux 2 pesée par semaine.

Quelle belle journée ! Il fait super beau à Paris. Ca donne le moral et ca contribue à ma motivation qui est au beau fixe !

Alors auj, j’essaie de faire plus équilibré ….
Matin : lait + special k
10h : jus d’orange
Midi : riz + haricot vert + poisson + coupelle de fruits frais (mes collègues m’ont trainé à la cantine  )
Soir : je ne sais pas encore ….

Bon, je n’arrive à me lever le matin pour commencer mon programme wii fit. Je vais devoir me mettre un coup de pied au popotin pour trouver un moyen…

Bonne journée et à ce soir !

Il serait temps d'aller jusqu'au bout!

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