Exactement, tu as tout compris ! Je suis sure que tu vas réussir à appliquer tout ça ! Je suis de tout coeur avec toi ! Ce ne sera peut-être pas simple au début de te détacher des menus etc mais tu y arriveras!

Oui c'est ça le problème avec moi, je sais ce que je dois appliquer mais je n'y arrive pas ! >_<

T'y arrivera mais faudra te laisser du temps..,
Je pense très fort a toi et te fais de gros bisous

bon bah ca va tu as manger et oui!! il ne faut pas te restreindre ça empirerai la chose! après un excès il faut continuer équilibrer comme on fait en RA pour la perte et après de temps en temps un plaisir! et oui parfois le rapport avec la nourriture est spécial...!! mais je te fais confiance pour y arriver allé hop hop hop pleins de bisous!

coucou,
arf pour la "crise"; c'est vrai qu'après tu te sents coupable, mais reprendre direct les bonne habitude c'est bien! Puis si tu as faim, c'est la porte ouverte à une autre "crise"
Et demain tu oublies et tu reprends la bonne route!
courage miss

Coucou les filles !

Hier soir j'étais encore tentée de recommencer mais mon homme était là alors j'ai pris sur moi, j'ai été voir la télévision & dormir tôt !
Ce matin, je reprend les bonnes habitudes.
Au menu : Des petites biscottes à la confiture, un fromage blanc, une pomme & deux cafés. Pour manger à midi il me reste toujours la salade que j'avais emporté au boulot hier & que je n'ai pas su manger. Et normalement ce soir on mange de la bonne soupe au potiron avec un morceau de baguette. Normalement, journée plutôt light donc & ce n'est pas plus mal ! Mais je compte manger à ma faim. Dernière journée avant le week end, demain normalement je vais faire une balade à cheval avec mon père, il m'a proposé ça par message hier soir pour me changer les idées !
Et dimanche si il fait beau, je vais dans un parc animalier avec mon copain !

super tite lolli si tu as réussi à te contrôler hier soir !!! maintenant, quand ça te reprend, tu repenses bien à ce moment là, comment tu as fait pour bien gérer la situation ! note le quelque part, ce que tu as ressentis, et ce que tu as fait pour l'éviter !!! Quand ça va pas, tu relis tout ça...
et petit à petit tu vas être de plus en plus forte, tu vas reprendre confiance en toi.... tu as réussi donc tu peux le refaire !!!!!
courage ma belle,
passe un bon weekend, je vois que tu as un super programme !!! profites en bien... bisous..

Bravo d'avoir tenu bon hier soir !! Tu vois que tu peux le faire
Nickel pour la ballade à cheval et le parc animalier! Profite bien de ces moments pour te vider la tête et te détendre!

Bonne journée

Coucou bonne journée bisous

super si tu n'as pas craqué!!! essaye de profiter au maximum des moments bisous!

bravo ma belle pour tes efforts ! je suis sure que ça va payer.... laisse toi du tps comme tu dis... ne rien précipiter.... la clé de la guérison réside dans la patience....
je suis de tout coeur avec toi et profite à fond de ton joli week end ac les gens que t'aiment et qui t'accompagnent au quotidien !!

énormes bisous de soutien de réconfort et d'encouragement !

super pour avoir tenu ma belle

tout plein de bisous pour te soutenir ma belle
c'est pas evident mais on est la si tu veux en parler
bisous

Vu le temps finalement je ne fais peut être rien du tout ce week end !
On verra bien mais en tout cas c'est mal parti ! au pire, un ami passe chez moi demain me faire un petit coucou

Niveau de mes repas :

Matin : 5 petites biscottes à la confiture, un fromage blanc, une pomme & deux cafés.

10h: une barre de céréales, une pomme & un cacao sans sucre.

Midi : Petite salade grecque , une pomme , un yaourt 0% & un thé

Soir : Morceau de baguette au houmous & une soupe.

nikel ma belle !!!!

Bonne soirée ma belle...
Gros bisous