bon je vais me promener avec mon petit coeur qui veu aller au parc sa va me changer les idées car je suis obseder par ce RA lol

coucou
je vois que tu t'accroches depuis mon dernier passage par ton post.
Moi aussi j'a le message d'erreur le site beug et on est envahi de spam
pour tes repas je trouve que tu fais bien et tu n'est pas obligée d'eliminer les féculents les soirs, tu en prends 50g à chque repas avec des légumes mais par contre tu prends pas le pain.
le matin évite les gateuax c'est bourré de sucre et 2h après tu as faim mieux vaut du pain , perso je prends des wasa c'est peu calorique mais ça tient au vente.

j'espère qu la réponse sera positive pour ton entretien.

bonne journée

bonjour paolina
et bien je garde mes féculent le soir par contre je savais pas que s etai 50g de toute facon cé pas trop grave j en prené 60/80g.
ok pour les gateaux je vais rester sur le pain et j ai acheter hier confiture allégé et des biscottes allongés brioché l unité 52 calories

en faite tous ce qui est glucides protides lipide faut pas que sa depasse combien???? parce que pour sa je suis nul cé vrai que je regarde beaucoup les calories mais pas cela vu que j y conai rien.
paolina promi je viendrai lire ton petit journal mais plus ce soir car compliquer avec ma louloute qui vien toute les 5 minute et chewi aussi que le soir ou la semaine quand je suis seul que je suis tranquille lol

moi non plus j'y comprends pas grands choses je regarde les calories et les protéine après c'est plus unequestion de bon sens, moins s'est rafiné mieux c'est... enfin je pense
à plus tard

Je ne regarde pas vraiment à ça non plus. Faut pas trop se prendre la tête je crois, du moment que tu manges équilibré, c'est une question de bon sens ! Je regarde aussi juste les calories & je sais par exemple qu'il est préférable que je mange plus de légumes que de pain , que je préfère une pomme à un biscuit si j'ai un petit creux etc

Je suis d'accord avec tout ce que les filles ont dit...
Et tu as le droit a des féculents le soir..,
Gros bisous et bonne soirée

merci pour vos msg!!!

ce matin:
dans une tasse moitié thé moitié lait
2 biscottes allogées
un peu de confiture allégé

midi :
150g de haricot vert
60g de pates
1 steack hachée
1 fromage blanc
1 compote taillefine

gouter :
1 café
1 barre de céréale
gouter chez ma mere j ai pas craquer au gateau au chocolat et aux petit biscuit grace a ma barre lol!!!

soir :
salade verte
tomates
1oeuf
une petite pomme de terre de 40g eplucher
1 fromage blanc
et plus tard je prendrai ma compote ou une pomme pour ne pas avoir lafaim o ventre en me couchant

demain je vais a la base de loisir alors je pense que je vais me faire la meme sala que ce soir en rajoutant du fromage et pour le dessert une pomme si il m en reste

bon voila j ai fait la meme salade que je soir en rajoutant 20g de gruyeres et houipyyyyyyyyyy il me reste deux pomme alors demain avant la sorti direction le primeur OBLIGATOIRE lol!!!!
et pour demain soir aucune idées vu qu il fait cho je sais pas
ce soir j ai resister o barbecue demain sa sera les sandwich et glace...
j esperes que mercredi la balance sera gentille avec moi au moins 1kg bon on vera.

Coucou maudinette !

Bravo d'avoir résisté aux tentations ! Super tes menus,
Continues comme ça & je suis sûre que tu auras une agréable surprise lors de ta pesée de mercredi

Passe un bon dimanche

Petit coucou,

Je vois que ca a l'air d'aller dans le coin, bravo pour ta resolution d'aller au primeur, c'est pareil je pourrais pas faire un regime sans fruit!!

Ja nya!

bonsoir a tous et merci pour vos msg!!!
ce soir je suis ko!!!! cé le cas de le dire et oui courir nager sauter marcher+++++ avec mon petit coeur et seul sa créve plus la chaleur.

au primeur j ai pri tomate nectarine pomme raisin j ai pas pri plus car je rentré que ce soir mais j y retourneré.

ce que j ai manger :

ce matin:

1tasse moitié thé moitié lait
1jus d orange
40g de baguette
un peu de confiture allégé

ce midi :

ma salade de laitue tomate pomme de terre oeuf morceau de gruyeres malheureusement pour moi j ai partagé avec ma fille elle m a manger le fromage et les pomme de terre mais bon...
1barre de cereales et une pomme

ce soir :

salade verte tomates un peu de tatar allégé
je mangerai une pomme plus tard

je viendrais vous voir demain car la je suis trop ko !! tout é pret pour une nouvelle semaine je vais o dodo du moins m allongé dans mon lit avec la télé si je m en dort tanpis lol

j esperes que vous avez passé tous un bon week end.

bonne soirée a tous

Je trouve aussi tes repas très bien ! Tu t'en sors nickel et un grand bravo pour avoir résisté au goûter chez ta maman

Bonne nuit alors, repose toi bien

bonjour a tous!!!!
merci elodi!!!
une petite question le salsifi est un legume ou un faux legume???
la question du jour lol
j ai pas résister a la balance ce matin mais meme si sa m a fait plaisir j attend mercredi lol
pas trop faim ce matin mais je vais quand meme me forcer un peu sinon j ai peur d avoir fain plus tard.
il fait trop cho !!!!

bon ce matin
7h45 1café
ver 9h un jus d orange, 20g de pain + confiture allégé
je mangerai man laitage si j ai faim plus tard

alors pour moi ce midi sa sera:

1 gourmand bacon cheddar de flaury michon ingrédients 51%de jambon pomme de terre 14% cheddar 5.1%5% de viande de porc donc un haché de 90g = 157calories

haricot vert
fruit pomme ou nectarine