de toute façon en commençant le RA on savait que ça ne serait pas facile !! mais si on a fait le choix de le faire, c'est qu'on c'est dit : on va le faire!

donc tu vas le faire ! et tu vas allé au bout de tes objectifs !! j'en suis persuadé bisous!!

Koukou

Je viens t'envoyer du courage

Passe un bon dimanche

Allez Aela ne perds pas courage,on est là pour te motiver,on croit en toi
bisousssssss

de toutes façon on continue.
je n'ai pas maigri, et mes mensurations n'ont pas bougé, mais je me sens plus "ferme".

j'ai pas parlé des

normalement, je les ait dans la semaine, mais je ne m'y fie pas, c'est mon premier cycle depuis le curetage, et comme j'ai été sous pillule entre le curetage et les dernières, je sais pas si mes cycles vont revenir comme avant ou etre plus longue.

chéri dit que comme je me suis assechée avec le drainant, j'ai p-e repris de l'eau qui masquerait une perte de poids.... je me suis levée les doigts gonflée, il fait chaud.

mais je continue.

bon, au gouter, j'ai pris une pomme au micro-onde avec édulcorant, cannelle, un verre de 7up light, et.... un bouillon miso (10kcal....) hop, bedon plein de liquide, pas envie de manger!

ce soir :

tartare de tomates de toutes les couleurs, la je vais les mettres à mariner au basalmique/sauce soja.

2tr de jambon et un tian de légume ( je vais en faire pour 2 repas!) aubergine/courgette/tomate/oignon et herbes de provences.
pour le dessert : re-verrine!
dès de nectarine marinées au 7up light et sirop de citron sans sucre, et un fromage blanc!

voila, j'espère que ça fais JP!

quoi que entre le basalmique, sauce soja, 7up light, et sirop de citron sans sucre, ça peux pas alourdir tout ça?

on a fais une rando à pied de 2h15 dans les champs ce matin, avec des montées, des descente, et on a pas mal transpiré.

par contre, je ne le sentais pas du tout avec cette chaleur de remonter sur mon vélo, je devrai, je culpabilise, mais

Ca reste Jp ! Le 7up light ca donne quoi niveau calories ? C'est comme le coca light ou il y a quand même du sucre ?

En tout cas ca m'a l'air très appétissant et très équilibré tout ça

Et bravo pour la rando! Clair qu'avec cette chaleur vaut mieux pas faire d'effort trop intense, ne culpabilise pas !

Bonne soirée

2,5kcal par verre, 0,1g de sucre par verre, comme il y a du citron naturel, je me demande si c'est pas ça qui diffère du coca light.

Ah oué ca reste rien du tout quoi! Ah c'est bon à savoir ça pour varier un peu du coca light! Dommage que dans les cafés ils ne proposent pas encore toutes ces autres boissons light (perso par chez moi à part le coca ou fanta light y'a pas grand chose!)

ça, je sais pas!
p-e parceque ça se fait pas en petite bouteille en verre comme le Zéro....

Ah j'avais pas pensé, en effet ca peut être l'explication et au niveau du goût tu trouves ça comment ?

sincèrement?

ça a exactement le meme gout que le 7up classique, et j'adore! je sens moins les édulcorants que sur le zéro (enfin je bois le light, j'aime pas le zéro) et le citron ça fais une sacré différence.

alors que certaines limo 0% sont moins bonne, celui la j'en démord pas.

Ah c'est bon à savoir ! Merci du tuyau

JP oui!!!! largement

boisson light ça va! et balsamique, sauce soja c'est rien :p

Meme si elle est sucrée?

si qui est sucré ? balsamique ? soja ?