voilà, après une semaine de régime, perte 1.5 kg, je sui trop contente !!

me voilà lancer et sur le bon chemin.
Passez toutes une bonne journée.

bon je suis vraiment pas fière de moi : +1,5 kg en un week end à cause de quelques crèpes...

j'suis démoralisée là

moi seulement 200g en moins mais tant pis il faut rester motivee.courage pour tout le monde.MOILIA accroche toi tu auras aussi des resultats.

coucou moilala, au moins t'as eu le courage d'affronter la balance, moi je ne peux pas, si on essayait de se remettre sur le droit chemin cette semaine?? même si on perd 100g, c'est déjà ça!! car là le moral ce n'est pas top!!moi c'est même la cata je n'ose même pas essayer mes jeans de peur de ne pas réussir à les fermer, on essaye quand même le défi de cette semaine?? on a jusqu'a samedi pour la pesée alors peut être une infime chance de perdre quelques grammes?? bon après motivée je vais faire une heure de gym!!n'abandonnes pas, faut qu'on se soutienne

je te conseille de faire un peu de sport, tu verras ça ira beaucoup mieux après!! moi ça m'a fait beaucoup de bien de me défouler à la gym, alors trouve quelque chose qui te défoule pour pouvoir évacuer les tensions allez courage

ben justement le sport j'y arrive pas aujourd'hui... j'suis malade et j'ai mal partout.

demain je me reprend promis zéro faute, j'essai de relever le défi avec toi

ah oui donc c clair que là pour le sport c'est raté mais tu peux trouver autre chose de relaxant je sais pas, la musique, un truc qui te remonte le moral pour éviter de te jeter sur la nourriture(je fais souvent ça ) bon tu me diras demain!!

coucou me revoilou,

ça y est j'ai endigué la cata de ce week-end & co...retour à 85kg sur ma balance chérie. j'ai 4 jours pour perdre 2 kg. je peux le faire! je suis super motivée!

depuis samedi il déluge littéralement donc je suis toujours pas sortie pour faire monj oggind mais j'arrive à 25 min dans mon salon! lol. soit 5 min de gagné en qulques jours.

whaou si tu arrives à - 2 kg chapeau!! tiens nous au courant

allez 1,2 ça va allez et ben si ça va pas pour moi je serai tjrs la pour vous encourager alors je repasse dans 2 jours pour les resultats

coucou tt le monde, voilà je suis nouvelle dans ce site mais une chose est sure ce que j'ai aprécié ce forum, je le trouve trés motivant. Alors, moi c''est la cata.!!!! j'ai 21 et je fais 94kg pour 1.65. mon dos commence à me faire sérieusement mal. à ce stade j'ai perdu 10 kg en 5 mois, là je fais 84kg. c'était pas facil pour moi vu que je souffrais de boulimie et que je fesais jms du sport. maintenant tous ça va changer car je suis bien déterminée a perdre mes 20 kilos de plus. je compte sur vous pour me soutenir.
Au menu ce soir: une pomme et un yagourt. biz et à demain

bienvenue à toi lam, je te souhaite bon courage, par contre un bon conseil, manges équilibré c'est super important, si tu manges une pomme et un yaourt ce n'est pas suffisant, tu perdras vite et tu reprendras plus vite encore, ce n'est pas du tout pour te décourager mais tu sais beaucoup d'entre nous sont passées par là et par expérience on sait que ça ne mène à rien, alors le régime consiste à manger de tout en plus petites quantités, pour perdre vite dans un 1er temps tu as plusieurs choix, en faisant un petit tour sur le forum tu verras, après il faut que tu trouves ton rythme et il faut aussi une activité physique, dans un premier temps je te conseille de la marche, j'avais commencé par là, au début de mon régime car j'étais incapable de faire autre chose, petit à petit tu pourras t'orienter vers une autre activité quand tu te sentiras prête, en tout cas bon courage et tiens nous au courant

bj tout le monde et bienvenue a iam.courage pour tes kilos a perdre ce n est pas le temps qui compte mais la perte.moila si tu perds et j espere tes 2kilos bravo car moi je ne peux pas.

Parmi les régimeuses, lam.

Je te dirai la même chose que marianna à propos d'un régime à suivre
et surtout de la période de stabilisation qui est la plus importante.

Bon courage et @bientôt.

salut et bienvenue a lamm et surtout je dirais come celle qui m'ont précédé de manger equilibrer parce que le plus dure ce n'est pas maintenant mais apres a la phase de stabilisation tu risque de tout reprendre en remangeant correctement