Maudinette2 > Merci beaucoup :3

Tite_Lolli > Merci ^^
Oui surement mais la pizza ça me fait un peut peur des fois ^^°

coucou
tu as l'air super motivée donc je ne doute pas que tu vas avoir de beaux résultats
bon we

Tu as l'air de très bien t'en sortir! Et pour la pizza, bravo d'avoir su limiter, c'est pas toujours facile Si le reste de la semaine est équilibré tu peux tout à fait faire ce genre de petit écart de temps en temps Continue comme ça en tout cas!

Bon courage et bon week-end !

alors premier passage ici ! d'avoir bienvenue et bon courage!

ensuite bien pour les céréales d'avoir diminuer mais ajoute un produit laitier le matin si tu peux!

et ensuite je ne vois AUCUN fruits ils sont très important pour nous! tout le reste a l'air nickel donc juste ces deux petits points :p

bisous!!!

Tu peux te faire plaisir 1x par semaine mais pas 3assiettes non plus...
Bisous bonne soirée

Merci ^^

Paolina > Je fait tout ces effort expert, donc oui j’espère pouvoir avoir des résulta <3

Elody > oui c'est vrais que c'est pas facile, enfin généralement je sais me limiter, mais depuis que j'ai rencontrer mon copain je ne sais pas pourquoi mais je me limite pas ... faut dire qu'il et du genre à vouloir manger en continuité du coup ces un peut dur :s ...

Kiki > ha oui, je l'admet, de temps en temps je mange des bananes, mais j'aime pas trop les fruit et à part les pommes et les banane j'ai jamais appris à manger des fruits :/ enfin, je règle ce problème doucement car je suis un peut chiante au niveaux de la texture de ma nourriture du coup certain fruit je veut même pas les toucher :s
Ha pour le laitage j'étais pas sur que c'était obligatoire un yaourt 0% suffit?

Magali > Merci <3 oui c'est justement de pas en manger 3 assiette qui est dur XD ..


Bien bon du coup mes repas du jour :3

Matin:
J jus de fruit
Thé sans sucre
30gr de céréale

Midi:
Bin pic nique XD ...
Je me suis fait 2 wrap léger ça ressemble un peut à ça :

donc dedans :
jambon de poulet, fromage frais 0%, salade mâche, tomate carotte
je n'est pas pue finir j'avais pas faim ^^°
+ un petit biscuit végétalien à la cramberie fait par une amie végétalienne lol ^^

Ce soir :
Salade dedans il y avais :
Salade (lol), poulet, tomate cerise, crouton de pain,des petits bout de fromage
1 banane

humm voila pour aujourd’hui

Merci encore à toutes pour vos conseils <3
Au fur et à mesure je vais tenter d'évoluer côté "nutrition" grâce à vous :3

alors le matin oui du lait dans tes céréales ou un yaourt 0%!!! pas de soucis!! les fruits évite les bananes c'est pas top régime! les pomme c'est bien et ça cale bien! sinon des compotes!

bisou bonne soirée!

oki :3
Merci, par contre une compote, il rajoute pas masse de sucre dedans? comment on trouve des compote en yaourt (façon pom-potte) mais 0% on vas dire ?

il y a des compote sans sucre ajouté mais, perso je prend des compotes andros je les adore et ça ne freine pas ma perte donc bon ! si tu es plus rassuré avec des sans sucre ça existe

Oki, à non les andros me vont très bien, je veut juste une choses: que ça freine le moins possible ma pertes de poids et surtout que ça ais encore un peut de gout lol, car bon quand ces pas très bon ça donne pas envie de continuer T-T

c'est clair! il faut continuer à se faire plaisir mais en mangeant équilibré! après y'a plein de façon de faire, pour que ça paraisse plus gourmand !!

coucou!!!
tes wrap léger me donne trop envie vé calorique ce truc je conais pas et ta mi les ingrédient direct dans le wrap???

moi aussi de temps en temps je prend andros sa depend des finance trop bon.

bon courage et bon week end

Maudinette > je trouve ça super bon et très frais <3
Oui je mets tout sur le wrap dans cette ordre :
- j'étale un petit peut de fromage 0% sur le wrap
- je mets ma tranche de jambon de poulet proche d'un bord
- je pause des tranches de tomates couper fine proche du bord sur le jambon
- je met la mâche sur les tomate, puis les carotte rapper sur la mâche :3
- enfin je le roule comme une fajitas, je pique des cure dents dedans et je coupe entre chaque cure dents pour faire une part ^^

c'est cool aussi en petit apéro avant une diner simple entre amies :3

merci bocoup!!!
je te pique ta recette lol!!!
ca doit pas etre si calorique ca lol

pas de problème :p
Non je pense pas mais je mange ça pour un repas complet, et je trouve que ça calle bien