je suis allée voir captain américa, mais meme s'il etait bien, j'ai préféré green lantern.
vous l'aurez comprise, j'adore les comics!

j'ai pas validé ma JP, j'assume, j'ai résisté à la tentation toute la semaine, mais pas Auj.. si ginette stagne je saurai pourquoi!

Gouter : une petite patisserie orientale <==== en trop.

soir : sashimi, un rouleau de california rolls, soupe miso, salade de choux, une brick au thon <=== en trop.

pesée demain matin.

très très dur dur de faire des JP le w-e moi

Ah oui, les pâtisseries orientales c'est pas les plus légères Mais bon en même temps en phase de perte on peut s'octroyer un extra par semaine, alors si tu gères bien demain (en limitant les féculents par exemple) et que tu renchaînes sur des JP il ne devrait pas y avoir d'incidence je pense Puis bon le week-end c'est souvent plus dur pour tout le monde, t'en fais pas, ca ne remettra pas en cause tes efforts je pense; )

ça a toujours été je crois, le w-e, tu a toujours envie de relache...
je connais les menus de demain, donc j'ajusterai les féculents.
et on a une rando vélo de prévu, environ 2/3h aussi....

la rando devrait effacer ces petits extra

<<<< mais bon pas bien tu devais faire JP jusqu'à dimanche!

"Aela, du 14-08 au 21-08 : semaine JP!"

tssss


allé je ferais celle qui n'a rien vu... bisous!!!

Rolalala Kiki est encore plus intransigeante que moi

Elle a raison vu les résultats.
poids de ce matin : 92kg
ça se passe de commentaire.
et ça fais 1,5 ans que c'est comme ça.
soit je grossis, soit je ne maigris pas d'un iota...
les 3kg c'etait de l'eau.
les mensurations n'ont pas bougé.

Donc elle a raison d'etre intransigente.

et moi..... je suis écoeurée. j'ai l'impression que ça va etre comme ça.

Matin : 2 oeufs coques, 50g de pain, un café, 200ml de lait
midi : 100g de semoule, courgette/carottes, 2 pilons de poulet, sauce à couscous dégraissé, 1 yaourt

reste pour le gouter et le soir :
1/2 portion de féculents (on va essayer de faire sans)
légumes à volonté, 1 laitage et 2 fruits.

rooooh !!!! allé ma petite aela on se reprends

les remonté et les baisse de poids c'est super aléatoire d'une semaine à une autre!! je ne voulais pas te blesser hein!!!

si je regarde tes résultats depuis le 25 juillet tu en es à -3kg et 3 kg sur même pas un mois c'est déjà une super perte!!!

j'espere que tu ne va pas lâcher les bras!! on est là pour te soutenir ! je n'ai pas voulu être méchante mais après c'est vrai qu'il faut être intransigeante même avec soit même si dans ta tête tu te dis je peux et bien tu va le faire!! j'ai confiance ! allez zou tu te remet en selle !

mes conseils !
essaye peut être de mettre un laitage par repas plutôt que d'en cumuler deux sur le repas (ça ne change peut être rien mais dans le doute ça vient peut être de là?)
pour carré de chocolat ou autre c'est pas grave j'en prend desfois au gouter
il faut juste essayer de manger à horaire régulière et pour le gouter aussi! et vu ce que je m'offre au gouter ça m'aide a pas craquer sur d'autres bonne choses!!

la motivation tu l'a ! regarde pour les viennoiserie que tu ne prends pas depuis une semaine!!

ça va le faire!! pleins de bisous ! on lâche rien!!!!

non tu m'a pas blessée, loin de la, tu avais raison, justement.

Allez haut les coeurs Aela, ton parcours est très bien, il faut continuer!! Après c'est sur que les petits écarts peuvent faire stagner, mais si tu repas sur une super semaine JP tu verras des résultats c''est sur ! Accroche toi

tu es toujours motivé à bloc j'espere!!!! :D

euh........

vu que la rando vélo est annulé car il pleut, je te dis ça après la marche à pied de ce matin pendant la seule heure que météo france nous annonce comme non pluvieuse? . Mais sincèrement, la, je suis quelque peu démotivé, et si j'etais pas inscrite sur le forum, j'aurait laché....

je vais essayer la semaine JP, mais vu la dernière, je sait pas comment me conditionner pour qu'elle soit réellement P.

Coucou miss,

Etonament, mon frere a préféré captain america, moi je n'ai vu ni l'un ni l'autre donc je pourrais pas dire!

Bon dimanche

Ja nya!

éh oui maaaais tu es inscrite sur le forum donc tu ne vas rien lâcher et nous on va rester derrière toi !

ya!
c'est pour ça que je me suis inscrite! car j'avais peur de lacher si je galèrais encore, et je galère!!!!!

C'est normal de galérer ma poule, surtout quan tu vis avec toute ta ptite famille des fois les autres mangent des trucs et toi tu ne peux que saliver devant (hier mon papa a manger une glace devant moi :'( )
Tiens bon, on est la pour t'aider!

Ja nya!