par champsdepivoines » Ven Aoû 19, 2011 3:02 pm
bonjour tout le mode! balade à vélo de 2h30 faite! ça fait du bien aux gambettes et au qq qui est content d'avoir sa house de selle en gel!lol! ce soir , comme ma collègue est en congé et donc ne peut se moquer de moi, j'embarque ma fleur d'abdo et mon petit tapis de gym. je vais travailler mes petits abdos et faire quelques excercies d'assouplissements (j'en ai rudement besoin).
menus du jour:
matin: 1/2 pamplemousse, thé vert, yaourt nature
midi: salade de concombre-tomate
2 oeufs durs, du riz,3 càs
1 kiwi
ce soir: reste de ma salade
1 tranche de jambon et haricot vert
collation de la nuit: 1 nectarine