par Aela-gwenn » Sam Aoû 20, 2011 11:45 am
p'tit coucou du jour avant de partir au ciné!
pour les menus, c'est presque JP, un mini plaisir que je me suis retenu de toute la semaine de manger!
matin : 40g pain grillé, 30g de chèvre, 1cc de confiture de figue, 100ml e lait, café, jus de fruit
10h : 100g de raisin.
midi : 100g de canard, 100g de pdt à la friteuse sans huile, salade verte+ échalotte + ciboulette + vinaigrette, 2 tomate à croquer, 1 nectarine et.......................................Un carré de chocolat noir, MIAM!
pour ce soir :
1 portion de poisson, je compenserait mon carré de choco par 50g de féculent, fondue de courgette aux épices.
1 fromage blanc.......