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Bonjour,

je me prénomme Frédérique, j'ai 36 ans suis maman de 2 enfants (3 ans et 10 mois). J'aurais besoin de votre aide, vos conseils et nos motivations communes afin de perdre les 7 kg qui commencent à me taper sur le système. Je reprends mon activité professionnelle le 1er septembre et rien que d'y penser je déprime étant donné que je n'ai du coup plus rien à me mettre et que mes kg sont bien installés.

Allez je me motive et j'attends de lire tous vos conseils.

Merci à toutes par avance

coucou bienvenue parmi nous!
je comprends ta déprime!!! avec 10kg de plus ma garde robe aussi est difficile à enfiler!
mais tu as une bonne excuse un bibou de 10mois!!
peux tu nous en dire un peu plus sur tes habitudes alimentaires?
à bientôt

Bonjour,

Merci beaucoup de répondre assez rapidement à mon petit message; c'est un premier aperçu du soutien que l'on peut retrouver sur le forum.

Mes habitudes alimentaires, que je souhaite vite modifier sont le grignotage et terminer le plat de ma fille de 3 ans sans compter les goûter pour ne pas gâcher; Effectivement pas de perte car j'ai tout dans le ventre lol

Depuis hier, date à laquelle je me prends en main
petit dej
3 tranches de pain complet + miel
200 ml de lait écrémé (je suis très laitage
1 verre de jus d'orange

Midi
Jambon blanc + riz
Yaourt

soir
1 part de pizza aux légumes pâte très fine et salade verte à volonté
1 nectarine

Je me demande si je ne dois pas me faire suivre par une diététicienne, je ne veux pas être dégoutée du régime et surtout reprendre très vite mes kgs

J'attends avec impatience vos conseils minceurs

une diététicienne peut effectivement bcp aider
mais là il n'y a que toi qui peut décider