Aela au fil du temps....

par **kiki2003** » Jeu Aoû 18, 2011 8:41 am

bonne journée! bisous!

par **champsdepivoines** » Jeu Aoû 18, 2011 8:55 am

bonne journée parfaite!

par **anoudu18** » Jeu Aoû 18, 2011 9:56 am

coucou je viens pour la premiere fois sur ton post...

Et je te trouve pleins de volonté quoique tu en dise !!!

Tu vas y arriver a degommer tous ses kilos qui ne seront que tres mauvais souvenir quand quelques temps...

Je te souhaite une bonne journée et vais continuer de te suivre !

bizette

par **pezinho** » Jeu Aoû 18, 2011 11:26 am

petit coucou pour te souhaiter une excellente JP !!!!

gros bisous !!

par **Sophief** » Jeu Aoû 18, 2011 1:33 pm

On oublie c est pas une grosse cata !
Mais auj, une vraie JP !!!! N oublie pas, c est notre défi hein

!!!!
Des bisous ma belle !

par **Aela-gwenn** » Jeu Aoû 18, 2011 3:56 pm

coucou du jour, la JP est en route!

vala les menus :
matin : 60g pain, 1 carré de fromage fondu allégé, 1cc de confiture, 100ml de lait écrémé, café, jus d'orange.
midi : 150g de riz cuit, une cuisse de poulet sans la peau, légumes chinois.
ma nectavigne a fini à la poubelle, elle était plus bonne, pas de fruit.
16h : 1 galette de blé souflé au choco (60kcal)

si je compte bien, il me reste pour ce soir :
2 laitage
2 portions de fruit
1 portion de protéines
1 féculent
et légumes.

bon, je met tout ça dans mon blender et je vous dis ça taleur, après les courses!

par **Aela-gwenn** » Jeu Aoû 18, 2011 6:16 pm

j'ai du mal à naviguer sur le forum, je suis la seule?
des codes sources erreurs.

fin des menus :
100g de coquillette, 100g de roti de dinde, 1cs de parmesan, 1cs de crème à 15%, dès de tomate, et compote pomme/rhubarbe mélangé à un fromage blanc.

JP?

par **bullma59** » Jeu Aoû 18, 2011 6:24 pm

Hummmm ca donne envie ton repas

Oui ca merde grave,pleins de message d'erreur,peut etre une petite maintenance

par **kiki2003** » Ven Aoû 19, 2011 9:15 am

ca a l'air jp ! mais je trouve ça bizarre que tu mette les deux laitages sur le même repas! mais bon ça peu etre logique en meme temp :p

bisous!!

par **pezinho** » Ven Aoû 19, 2011 10:19 am

ben si j'ai bien compris elle mets les 2 sur le meme repas car sur la journée elle en a pris qu'un et qu'elle équilibre ses menus sur la journée... si c'est pas ça je vous laisse mon petit cul sexy ms ne le maltraitait pas trop hein !!!

bonne journée !! gros bisous !

par **kiki2003** » Ven Aoû 19, 2011 11:12 am

oui j'ai compris mais est ce que ça change quelque chose sur la perte ou c'est ok? je sais pas!

par **sandrine38** » Ven Aoû 19, 2011 11:38 am

Je pense que ça doit aller comme ça... à confirmer par le résultat de gigi !

par **pezinho** » Ven Aoû 19, 2011 12:05 pm

ben je pense que ça doit aller...

par **Aela-gwenn** » Ven Aoû 19, 2011 4:03 pm

bonjour....

disons que j'ai mangé ce qui me manquais le soir, pour rééquilibrer ma journée effectivement, mais ça ne se passera pas comme ça tous les jours.

menus du jour :
matin : 30g de fromage frais, 2 tranches de pain grillé, 100ml de lait, café, jus de fruit.
midi : 150g de coquillette, 100g de roti de dinde, 1 tomate jaune coupé en morceaux, salade verte + vinaigrette.
gouter : 1 pomme + 1 yaourt 0%

si je compte bien, il reste pour ce soir :
1 portion de féculent (pas plus de 100g)
1 portion de protéines
1 fruit

et légumes à volontés

pour le sport, 25mn de vélo et 45mn d'aquagym.

par **kiki2003** » Ven Aoû 19, 2011 4:25 pm

encore une jp !! et bientôt la fin de la semaine c'est good !

Aela au fil du temps....

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