tu les a dréssés!
chapeau!

bonjour aujourd'hui, j'ai fais la marmotte et récupérer mes deux nuits de reprises. mais ce soir , je compte bien faire un peu de vélo elliptique ou de la marche rapide. je verrais bien. voici mes repas du jour:
matin: 1 part de quatre -quart que doudou a du faire hier soir
verveine
midi: une cuisse de poulet roti , une tomate et un petite pomme de terre en salade, yaourt
ce soir: quiche lorraine et concombre en salade, nectarine

faudra que je fasses des courses pour demain, je n'ai plus de fruits ni de légumes pour faire des crudités.

coucou !!!!

repose toi bien et prends soin de toi !!!

gros bisous !!

monsieur fait des gâteau! wouha c'est pas chez moi que je verrai ça lool

oui, quand il est en vacances, il aime bien faire des bons trucs pour bien que tout s'accroche à mes hanches!!!lol! mais je l'aime quand meme!!<3
bon, grande 1 ère: j'ai fais des abdos, sisi, j'ai osé!!! 3x des série de 10. pour l'instant, ça me convient bien. j'ai fais aussi du vélo elliptique. cédric m'a ramené une house pour ma selle de vélo (on repart en rando si il ne pleut pas demain) et m'a acheter une sorte de fleur géante de chez d4 pour travailler les abdos. j'ai essayé: on a surtout bien rit car il faut que le popotin tienne bien en équilibre (je n'ai aucun sens de l'équilibre...) bref je suis partie en arrière avant d'avoir le coup... encore un objet de torture!!!!!!

Tu m'as bien fait rire avec tes abdos ! :D

Bonne journée !

lol pour les abdos! c'est déjà pas mal en tout cas!!

bisous bonne journée!!

mdr! n'empeche que c'est pas evident pour moi! enfin, il faut que je m'y mette car vraiment le tonus musculaire au niveau des abdos, c'est zéro. mais ce truc en forme de fleur pour les faire c'est plutot casse gueule et j'ai l'air ridicule!lol!
bon ,aujourd'hui il fait un grand et beau soleil. c'est rando vélo, tout de suite apres manger. là, c'est ménage à fond et cuisinage!

mes petits menus du jour:
ce matin: café noir, 2 biscottes beurré et un yaourt
midi: epinard à la cancoilotte, 2 c à soupe de riz pour moi
darne de cabillaud
ce soir: concombre, tomate, oeuf et surimi
une pomme au four

bon, un petit tour rapide pour vous lire , et gogogo! je reviendrais en fin d'apres midi ou ce soir!

Bonne journée alors ! J'espère que vous ne crèverez pas trop de chaud cet aprèm, ils prévoient vraiment chaud !

Bonne journée, et attention a pas tombé de ta "fleur a abdo"

bonne journée !!!! gros bisous !

pffff le temps est tout gris gris gris!!!!!!! on dirait qu'il va flotter! quel changement depuuis ce matin! bon, on a pris la sage décision de wii-fité à la place. partie remise demain, il prévoit du beau temps.

Je t'enverrais bien un peu de beau temps et surtout, quelques degrés !!! Wii-fitez bien alors !

wii-fite bien!
vivement demain pour le vélo!