Et voilà, aujourd'hui je commence le régime: 85kg ce matin sur la balance.

Première journée plutôt difficile. Ce matin programme de 20 min de sport (zumba).
Petit déj: 1 thé + 1 aspartame
dej: purée de carottes + 1 blc de poulet+ 1 yaourt
collation: 1 thé
diner: 1 soupe+1 morceau de pain avec du fromage de chèvre doux+ 1 fruit.

Courage, je vais y arriver !!!!!

bonsoir!!!
bienvenue et bon courage !!!!
tu fait un réequilibrage alimentaire????

Bonjour !!

Combien souhaites-tu perdre?
En tout cas, ton menu me semble bien

Bonjour tout le monde.
oui je souhaite équilibrer mon alimentation. Et je souhaite perdre 20kg.
Je sais que ça va prendre du temps mais je suis confiante. De toute façon je n'ai pas le choix. ^^

Salut !!

Tu mesures combien?

Tu sais, ici il y a des filles qui ont perdues 20kg voir plus et elles ont réussies Pas de raison qu'il n'en soit pas de même pour toi si tu es motivée. ^^

bienvenue
je te souhaite beaucoup de réussite tu as l'air déterminée alors pas de doute tu peux le faire!!!!
hésite pas à chercher sur le site les conseils pour un bon RA