Bonjour a tous!!!
ce matin ca va j ai pas résister a ma balance ce matin mais je dirai rien car je me dit avec ce week end mercredi sera peut etre pas la meme chose lol mais j ai perdu alors contente.

mercredi j ai un rendez vous pour un taf !!

je sais pas quoi manger aujourd hui!!!
est ce que je peut manger des frites au four et si oui combien de gramme ???

alors j ai fait mon profil mais j arrive toujour pas a mettre une photo de moi comment faire?????

bonsoir a tous!!!

mes menu :
ce matin :
thé : 0
lait : je sais pas trop j en ai pas mi beaucoup
2 tranches de pain de mie complet
1 jus d orange : 41 calories
1 yaourt : 78 calories
beurre : 26 calories
total : 268 calories

ce midi :
150g de poivrons : 35 calories
60g de pates : 220 calories
1 steack haché : 247 calories
1 c à c d'huile : 45 calories
1 fromage blanc : 50 calories
1 compote pomme poire : 85 calories
total : 682 calories

ce soir :
200g de tomate : 20 calories
40g d asperge : 6 calories
6 mini batonnet de surimi : 66 calorie
1 tranche de pain complet 20g : 50calories
vinaigre basmatique
total: 142 calories

total de la journée : 1092 calories

pour demain j ai prévu ( part a la mer revien lundi)

petit dej:
1 café
1 fromage blanc : 50 calories
1 nectarine : 69 calories
total: 119 calories

le mindi :
200g de carotte rapé : environ 100 calories
1 sandwich jambon cru chévre beurre fait maison
1 sandwich jambon beurre maison total des 2 : 256 calories
1 pomme : 73 calories

total : 429 calories

le soir :
mc do
salade mc farmer le moin calorique
et je prendrais a l hotel une pomme

si un creu j ai prevu un fromage blanc pomme et petit gateaux mais peu caloriques

et lundi la surprise.

vos opinion sur ce que je mange m interesse car j ai peur de faire des erreur pour ce week end je ferai au mieux etre a l hotel sé pas le top pour le regime.

Bonne soirée ma belle...ça m'a l'air correcte...
Bisous

merci !! sa me rasure un peu que quelq un me lise lol

bis

T'inquiètes je serai derrière toi...je te suivrai avec plaisir..,

lol!!! merci!! bonne nuit demain debout a 6h direction dieppe en passant par un chateau de princesse comme dirais ma fille lol
profite bien de ta fondu bisou

Merci beaucoup et passe une bonne journée demain...
Bonne nuit

bonjour a tous!!!!

j ai passer un bon week end dieppe, ault et honfleur.
dimanche regime ok mais lundi la cata mais je regrette rien car j ai coment meme essayer de faire attention mais bon.

en tout cas aujourd hui

matin
café

ce midi:
sa sera soupe de legumes fais maison
jambon
fromage blanc
fruit
et ce soir
idem
voila pour la prevision de ma journée pour ratrapé un peu le coup on verra la balance demain
heureusement que les week end comme sa sé pas tout le temps.
en faite le truc que je regrette le plus cé que j ai achetter une glace a ma fille est sa coulé par tout je l ai pri et quand j ai commencer a manger la glace je regarde mon conjoint et je lui dit put... mon regime.
aller un petit tour sur le forum pas longtemp aujourd hui mon petit trésor est la lol

Pq tu ne changes pas ton menu le soir?Tu n'as pas peur de te lasser?
Bisous et bonne journée

tu pense que je devrais changer??? cé juste pour aujourd hui hier j ai quand meme fait des escés demain je reprend normalement
hier j ai manger
le matin deja un jus d orange et un pain au chocolat une pomme ver 10h
le midi sandwinch au jambon frite mais pour les frites environ une vingtaine
un sandwinch au thon ver 16h
et le soir 1 part de pizza au 4 fromages s étai pas serieux du tout
plus la glace
cé pour sa que hier soir j ai décidé sa
par contre dimanche j ai transpiré lol visite d un chateau une monté monstrueuse je plaisante mais meme mon cheri etai creuvé lol j étais morte apres lol

J'avais pas vu que t'avais fait des excès assez conséquents...LOL
Mais change quand même le plat du midi et du soir comme ça tu te lasses pas...
Bisous

voila ma journée!!!

ce matin :
1 café

ce midi :
soupe de legumes fait maison
1 tranche de jambon : 32 calories
1 fromage blanc : 45 calories
pomme : 73 calories
total : 150 calories + soupe de legumes

gouter :
fromage blanc : 45 calories
compote pomme framboise taillefine : 47 calories

ce soir :
soupe de legumes
2 tranche de jambon de poulet : 66 calories
2 tranches de pain complet : 100 calories
beurre environ 30 calories
j avais plus faim alors j ai pas pri de dessert et 30min apres j ai eu une remonter j ai cru que j allai vomir desolé des explications .

voila je mangerai une pomme plus tard si besoin mais plus rien rentre lol

Bonne soirée...
Bisous

bonne soirée magalie!!!
merci te ta visite lol