Maigrir, ok... mais !!!
Il y a un truc pour ne pas reprendre tout d'un coup, à la fin de ce régime? Je ne veux pas le faire inutilement. Bien sure, je ne parles pas de m'empiffrer dans des resto. Mais, je ne veux pas non plus manger si strict toute ma vie !

Avec un rééquilibrage alimentaire, tu perds tes kgs moins rapidement qu'avec un régime restrictif, mais comme tu apprends à prendre les bonnes habitudes et à les garder, logiquement tu ne reprends pas par la suite. Bien sur il faut rester sérieuse et raisonnable mais tu peux sans soucis te faire un ou deux petits extras dans la semaine une fois les kgs perdus. Tu apprends à manger de tout, dans les bonnes quantités, aucune carence et aucun stockage

manger équilibrée , se faire plaisir de temps en temps et bouger le plus possible voilà la clé du succés

bien repondus !!!!!

je valide

Merci!
Mon régime ressemble bcp au reéquilibrage alimentaires.
Je ne mangeais que 2 repas par jour + grignoter toute la soirée
Maintenant;
Je ne déjeunais pas, je me force a manger du yaourt.
Je prends une collation; un fruit.
Je dine santé(je calcule mes calories) en m’efforçant de manger de la viande et bcp de légumes.
Je collationne, souvent une pomme, l'après-midi.
Je soupe; salade, sauté de légumes, ce qui me tente mais en santé.

Je m'efforce a prendre du laitage tout les jours, de la viande, des fruits et des legumes egalement. Cetait rarement le cas, avant.
J'ai perdu un peu plus de 10 kilo... sauf que maintenant, ça stagne...

un regime pas trop restrictif c'est bien aussi l'essentiel c'est de retrouver de bonnes habitudes alimentaires et une nouvelle hygiene de vie plus le sport pour l'instant j'ai arrete le sport car je suis trop crevee a la fin de la journee!!!!!mais je reprendrais plus tard ca ne m'empeche pas de perdre ca non !!!!!