-13 kilos, c'est pour bientôt !

par **LiliFolieDouce** » Mar Aoû 16, 2011 9:53 am

Bonjour bonjour !

Comment ça va aujourd'hui?

Moi je suis levée depuis pas très longtemps, je v aller prendre mon ptit dej, puis piscine !

Merci Magali pour tes encouragements !

par **champsdepivoines** » Mar Aoû 16, 2011 11:17 am

qu'est-ce que tu es courageuse au saut du lit. je pense aller me balader avec ma fille. demain , ça sera du sport! motivée, motivée! j'aurais bien été à la piscine, mais les reds ont débarqués cette nuit. ça sera pour dimanche ou lundi.

par **pezinho** » Mar Aoû 16, 2011 11:31 am

coucou !!!!

bonne journée par ici !!!!! et belle motivation pour la piscine ! en même tps ça fait trop du bien de nager et de barboter

muxu muxu !

par **LiliFolieDouce** » Mar Aoû 16, 2011 1:30 pm

Champsdepivoines, c'est vrai qu'on est mal loties nous les filles avec ça !! Elles ne vont pas tarder à débarquer chez moi aussi, mais elles se font toujours un peu désirer...
Pezinho, voui ça fait du bien !! J'ai fait 1250m en 1 heure, j'avais prévu 2000m en 1h30, mais je n'ai plus l'endurance d'il y a quelques années...
Les 20 minutes de marche pour y aller ont été toniques, les 20 minutes pour revenir ont été.... très cool, lol.

par **laure7772** » Mar Aoû 16, 2011 2:39 pm

Super la piscine + la marche pour une reprise tu as géré

par **pezinho** » Mar Aoû 16, 2011 3:34 pm

héhé niquel !!! ac de l'entrainement ça reviendra t'inquiete !!!

par **Elody37** » Mar Aoû 16, 2011 4:42 pm

Coucou premier passage par chez toi, je te souhaite la bienvenue! Tu commences vraiment très bien! Tes repas semblent pas mal du tout, variés et équilibrés et en plus tu fais du sport! Y'a plus qu'à continuer et les résultats ne devraient pas se faire désirer très longtemps

par **LiliFolieDouce** » Mar Aoû 16, 2011 6:17 pm

Merci Elody, et bravo à toi pour ta perte !! :wink:

J'ai fait aussi 200 abdos. Pas le choix, quand je me regarde dans le miroir de profil et que je me laisse aller, on dirait que je suis enceinte... Une collègue à moi, enceinte de 5 mois (bon, elle est toute fine et n'a pas pris beaucoup pour l'instant), a presque le même bide que moi que je laisse aller le mien... Y a du boulot !! :shock:

par **magali0484** » Mar Aoû 16, 2011 8:02 pm

Bonne soirée ma belle...
Gros bisous

par **paulouise** » Mar Aoû 16, 2011 8:13 pm

wouaaawww tu attaques bien niveau sport
il faudrait que je prenne un peu exemple sur to car j'ai du mal a m'y mettre

allez demain faut que je fasse quelques chose motivation!!!!

par **LiliFolieDouce** » Mer Aoû 17, 2011 9:29 am

Merci les filles. J'espère que vous avez passé une bonne soirée. Moi j'ai regardé le replay de Grey's Anatomy avant d'enchâiner sur les épisodes diffusés hier soir...

Pour aujourd'hui :
Matin : 2 tranches de pain de mie, beurre allégé, yaourt 0% avec édulcorant, jus de fruits, son d'avoine.
Midi : concombre avec vinaigrette, poisson, haricots verts et maïs, yaourt 0% avec édulcorant, son d'avoine.
Goûter : pain d'épices bio.
Dîner : soupe, compote.

Côté sport, je me tâte à retourner à la piscine, ou aller courir, sachant qu'à part des abdos, je ne ferai pas de sport les trois prochains jours (journées de taf de 12 heures). On verra.

Sinon, je le redis ici, -200gr sur la balance depuis dimanche ! La semaine prochaine, le 8 ne sera plus qu'un mauvais souvenir...

par **laure7772** » Mer Aoû 17, 2011 9:39 am

Génial, tu es super motivée !

par **LiliFolieDouce** » Mer Aoû 17, 2011 10:19 am

Merci Laure

Bon en fait pour ce soir, exit la soupe, je vais tester les steaks Sojasun aux légumes. Je vais garder la soupe et les substituts pour les soirs où je n'aurais pas fait de sport avant, car hier ça m'a juste calée alors que j'avais mangé très très tard le midi.

Direction les courses.

par **magali0484** » Mer Aoû 17, 2011 10:29 am

Bonnes courses...
Bisous et bonne journée...

par **pezinho** » Mer Aoû 17, 2011 10:37 am

coucou !!!

tu bosses ds quoi ?

bonne journée en tt cas et bon courage !!!!

-13 kilos, c'est pour bientôt !

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