Tu vas réussir tes exams nô stress tout va aller..,

allez ma belle zen !!! tu t'es bien préparée tu vas y arriver j'en suis sure !!!! gros bisous de détente et de réussite !!!

Merci Mag & Pez !

J espère !! Je vs jure, qu est ce que je regrette de ne pas avoir bossé pdt l année... Tout ça pr passer des soirées ds les bras d'un homme, ou se retrouver entre amis, grrrrrrrrrrrrr ! Et moi qui pensais qu en allant aux cours, c était suffisant... Tu parles Sophie....

J'ai pas suivi tu passes quoi comme exam ? courage en tout cas

Merci Laure !
Je suis en 1ère en ingénieur management de l information à l'univ...
Et j ai 7 exam à repasser sur 13 et un projet à rendre :/
Et je dois absolument en réussir 5 sur les 7 pour passer au moins en condi. !

Coucouuuu ma Sophie! A y'est j'ai tout lu Je vois que Kiki t'as bien coachée et que tu te lances dans une semaine JP ! j'adhère !! Tu vas y arriver j'en suis sure! Pour la fatigue, je te conseillerai aussi le magnésium, enfin passe à une pharmacie ils sauront te conseiller, faut pas rester flagada comme ça

je croise fort fort les doigts pour les exams tu vas tout déchirer, tu te donnes les moyens alors il n'y a pas de raisons !

Plein de bisous et accroche toi, pour tout Et les résultats seront là !

@ Elo : Coucouuuuuuuuuuuuuuuuu Elo !
Oui, c est une top coach Kiki ! Mais tu m as manqué qd même hi hi ! Oui, il était temps que je me lance ce défi jp hein…
Merciiiiiiiiii, j espère vraiment réussir !!!
J ai lu ton petit roman, je n ai pas le temps de laisser de gd comm, mais je suis super contente de voir que tu en as bien profité et fais des petits extra qui restent très raisonnable !
Bisouuuu ma belle !


Pr mes repas :
8h: 1 petit pain (55gr) + 1 triangle fromage light + 1 kiwi + 2 oranges pressées
10h30 : 1 compote sans sucre
12h30 : 1 repas ww + 1 crème vanille vitalinéa + 1 càc de choco en poudre
16h : des raisins
18h : 250gr de tomates apéro + 100gr de jambon dégraissé ww + 2càs de vianigrette light + épices
Dans la soirée ce sera surement un yahourt + un fruit si j ai trop faim…

JP validée Elo & Kiki ? :p

Bisouuuu !

jp validée mais attention aux fruits toujours très présent le matin :p

Validée, et j'en rajoute une couche pour les fruits, les raisins c'est comme les cerises, pas plus de 100gr

JP

Je rejoins Elo et kiki concernant les fruits !

Et bon courage pour tes exams...

Bonne soirée et pense très fort a toi pour les exams!
Bisous

Ahhhhhhh vous m attaquez toutes avec les fruits là ^^. Mais c est bien 3x150gr sur une journée non ?
Pcq :
Les 2 oranges : je sais pas, c est un verre quoi…
Le kiwi : 90 gr
La compote : 90 gr
-> 330 (en comptant les 2 oranges pr une portion complète) sur 450 dc je peux encore prendre 120 gr ds l aprem non ???
Mais promis, après mes exam, j essayerai de diminuer .

Merciiiiiiiiiiiii à Kiki, Elo, Aela, Sandrine & Mag !!!

Pr auj :
7h : 1 petit pain + 1 triangle from light + 2 oranges pressées + 1 kiwi

Ca descend, lentement mais ça descend, vite lundi pr voir le résultat !

Bisous les filles !

c'est tjrs mieux des fruits que du chocolat Mais c'est vrai que trop de fruit à la longue ça peut freiner la perte de poids! Moi je ne te jette pas la pierre (ou le fruit^^) parceque j'en mange quand même pas mal, ça m'aide a ne pas grignotter; de 2 maux j'ai choisi le moindre^^
bonne journée miss

Merci Vaana ! Comme toi, ça me permet de ne pas craquer sur autre chose !!!

10h: 1 compote
12h15: 1 repas ww + 1 crème vitalinéa + 1càc de choco en poudre

1er exam à 13h30, pensez à moi :p.

Bisouuu & Bonne aprem !