tu n'as pas fais vraiment de si gros écarts.. d'ailleurs j'ai l'impression qu'à part le morceau de pizza tu n'avais pas beaucoup mangé lol !

si tu reprend sérieusement y'a pas de raison que tu reprenne bisous!!!

Tout a fait raison avec Kiki..,
Bisous

Ce midi je me suis fait une purée maison carottes petit pois trop bon et mon steak et eau gazeuse !! Et prit bout de pain pour les feculents

Je cherche des idées de recettes, de menu" pour le soir..c'est le soir que je suis "un peu" perdu.. que j'sais pas trop quoi faire. et que j'ai surtout très faim..et c'est là qu'il faut manger léger.
Je pensais genre à : un bol de soupe de légumes + Du jambon et un yaourt !
Ou des crudités (Tomates/comcombres) et une tranche de jambon + un yaourt ! je pense que c'est pas mal ça.

Ce soir je vais au ciné Je vais voir mes meilleures amies ça a l'air bien, rigolo

Merci les filles au fait pour vos encouragement =)

Ce soir donc : un Bol de soupe je compte mettre un Kiri dedans le faire fondre (produit laitier comme ça ) + une tranche de jambon (Protéines) et une compote (Fruit) .

C'est top ton menu du soir tu nous en dira des nouvelles du film

Oui je vous dirais comment c'était

j'ai bu un litre d'eau aujourd'hui .

Amuse-toi bien..,
Gros bisous

Amuse-toi bien..,
Gros bisous

coucou !!!
premier passage ici j ai lu les 13 page oufff lol!!!
je pense que tu veux perdre vite non ???? tu mange pas assez de legumes je pense.
pour manger équilibré si je me trompe pas cé minimun 150gr de legume le midi et le soir si cela peu t aider
moi osi au depart je savais pas trop coment maigrir et j ai regarder des livre et j ai trouver ce forum qui m aide beaucoup quand meme lol
moi je fait un rééquilibrage alimentaire a 1400 calories meme si je les ai pas encore atein si cela peut aider dans mon journal du forum j ai marquer les quantités et tout les jours j y marque mes menu.

en tout cas je reviendrais te voir courage!!!!!

ah oui j ai oublier le fromage aux fines herbes tu le fait fondre sur les pomme de terre??? si oui sa m aller bon sé combien de calories ce fromage??? lol
et le concaille sé quoi??? si je me suis souvenue de l orthographe en tout cas je conais pas du tout .

bon ciné!!!

Coucou Maudinette et merci pour tes petits conseils c'est cool.
Je mettrais davantage de légumes alors ^^ , Oui le fromage aux fines herbes je le fais fondre sur les pommes de terre un délice, c'est 60 Calories la petite portion donc ça va je trouve ! Et la cancoillote c'est un fromage liquide, c'est un fromage typique de la gastronomie franc-comtoise. Je trouve ça super bon, tu peux manger chaud ou froid, je préfere chaud perso sur des pommes de terre, ou à tartiner sur du pain de mie !
Sinonn le ciné c'était top, troop marrant le film, on rigole du début à la fin !! ça fait du bien lol très bon film, très bonne soirée !