Coucou!

J'avais créer un post il ya environ un mois et je dois dire que malgré beaucoup d'efforts j'avais réussi à perdre seulement 1,5 kilos en 1 mois.c'est à dire très peu!!

Je prends donc un nouveau départ et crée donc un nouveau post!
Je reviens tout juste de vacances, les excès ont donc été bien présents!
J'ai donc repris presque 1 kilo!

Je me lance dès demain dans mon régime avaec pour premier objectif de perdre 1;5 kilos en 15 jours!

J'étais parti de 61.4 pesée de ce matin 60.8!
Donc je vise le 59;5 d'ici le 1er septembre!

Je viendrai tous les jours ou presque écrire mes menus, mes doutes et j'espère mes joies!

je sais q'un régime est difficile et que c'est beaucoup d'être soutenue et à plusieurs, alors si vous êtes tentées pour que l'on se soutiennent, la porte est ouverte!!!

Je te suis encore ma petite amanda...
Bisous et bonne soirée

Merci Magali!!
ça fait du bien ton soutien car là pas trop le moral!!
Va falloir que je fasse doublement des efforts piur predre ces 1.5 kilos d'ici 15 jours;Mais j'y crois!!!

Demain je vais aux courses et j'ai déjà décidé de chnager mon petit dej
Je pense faire
1 yaourt nature
quelques quartier d'oranges (ce sont des conserves avec des oranges pour le ptit dej)
du pain avec fromage (quantité????)
1 boisson mais je ne sais pas laquelle (café je ne'y arrive pas au réveil.... jus de fruit mais j'ai déjà des oranges?thé (je ne suis pas fan?lait (mais déjà trop de laitage)?

Et 1chocolat chaud t'aimes? Et quand je mets du fromage style vache qui rit c'est 1triangle...
Voila

Ok pour le fromage!
Chocolat chaud j'adore mais je me dis que ça fait beaucoup de laitage yaourt+fromage+lait?
Et vaut un yaourt qu'un cacao, non?

Moi je mange le yaourt a 10h en fait..,

Ok, je vais voir demain matin!
Merci de tes conseils!!!!
Bonne soirée

Bisous et bonne nuit

Alors finalemtn, pour ce matin:
1 lait avec cacao
4 biscuits chocolatés
5 quartier d'orange au jus

Bon j'ai pas trop eu le choix car comme je rentre de vacances les placards sont plutot vides, j'ai fait avec les moyens du bord!

Cete semaine, c'est la semaine de mes reds donc ça va êtreb chaud pour perdre les 700g de prévu!

En plus de ça, merdredi midi invitée (cuisine très grasse, beurk!!) et ensuite on doit partir 3 jours en montagne (j'espère que l'on pourra faire des randonnées!!)....donc ça ne va pas être évident pour cette semaine mais je garde mon objectif!!!

Allez je reviens cet aprem ou ce soir pour le bilan de la journée!!!

Ne te pèse pas cette semaine vaut mieux éviter.,,
Bisous et bonne journée

pour le repas de midi:

cruditré (tomate/carotte.asperges/chou fleur) avec vinaigrette

côte de porc grillée + petite portion de pâtes et purée de carottes

1 portion de fromage avec une tranche de pain

Voilà !
J'ai toujours pas fait mes courses, j'attends que ma pépétte se réveille pour aller achetre tout ça!!un max de yaourt nature et de fruits!!!

Bien ton menus de midi ! bon courage !

Merci Laure!
Et toi tu fais quoi comme régime?
ça fait longtemps que t'as commencé?
Bonne fin de journée

A ce soir pour le bilan de l'après midi et du repas

alors hier soir:
2 tranches de jambon+5 batons de crabe+1 tranche de beaufort+ 1compote

Ce matin:
1 chocolat chaud
2 pains de mie avec une portion fromage 0%
6 quartier d'orange avec jus

10h: un café sans sucre

Bon il me semble que je suis partie sur de bonnes bases!
Là je pars à midi pour 3 jours à la montagne, je vais essayer d'être raisonnable!!!

Je reviens donc vendredi soir ou samedi midi pour faire le bilan

bonne journée

Profites bien de l'air de la montagne....
Bisous