-13 kilos, c'est pour bientôt !

par **LiliFolieDouce** » Sam Aoû 13, 2011 8:37 pm

Me revoilà, après la présentation.

Voici une journée type :

Ptit dej : 2 tranches de pain de mie, beurre allégé, yaourt 0% avec édulcorant, jus de fruits.
Déjeuner : crudités, viande/poisson, légumes cuits, yaourt 0% avec édulcorant, fruit.
Goûter : pain d'épices bio/banane.
Dîner : soupe/légumes cuits/substitut, yaourt 0% avec édulcorant.

Il s'agit d'une journée de base, car mon travail m'impose quelques adaptations (lorsque je travaille la nuit par exemple).

Sport si journée non travaillée (3 à 4 fois par semaine) : course à pied et/ou fitness/abdos-fessiers.

Voili voilou, à demain.

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 8:15 am

Eh bien voilà, pesée du jour : 80,2kg... Ca ne peut plus durer !

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 8:24 am

***Menus du jour***

Ptit dej : classique (énoncé au-dessus).
Déjeuner : endive et concombre, poisson, yaourt 0%, mirabelles.
Goûter : pain d'épices.
Dîner : menu japonais, yaourt 0%.

Féculent (riz) au dîner, car je vais travailler cette nuit. Ca m'évite les grignotages intempestifs à 3 heures du mat', ou le passage par la boulangerie avant de rentrer me coucher...

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 14, 2011 9:29 am

coucou, bienvenu!
bon courrage pour le régime, accroche toi, tu va y arriver!

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 9:35 am

Merci Aela-gwenn, bon courage à toi aussi et bon dimanche :wink:

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 12:17 pm

Steack haché 5% MG ce midi au lieu du poisson. Le poisson (cru!), ce sera pour ce soir.

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 14, 2011 12:21 pm

quel poisson as-tu choisi à manger cru?
je ne supporte plus le saumon cuit depuis que je l'ai découvert cru.

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 12:56 pm

En fait, on va se faire livrer par un jap' au boulot ce soir. Donc ça sera sûrement saumon, thon et daurade.
C'est vrai que le saumon cru est vraiment très bon... Miam ! :lol:

Tu ne manges que le saumon cru? Le thon rouge est très bon aussi.

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 14, 2011 1:01 pm

ça dépend si je trouve un poisonnier en qui j'ai confiance, j'en ait un sur le marché mais il est absent en ce moment. et cru, ma préférence va à la daurade, mais surtout au saumon, fin, fondant... le thon un peu moins.

pas de japonais ici, le plus proche est à 30km, les joies de la campagne.

t'a pas trop ce soucis, je pense que même ceux sur paris doivent livrer chez toi ou à ton boulot non?

j'ai reconnu le code postal, chéri bossait dans une tour au bord du perif dans la meme ville pendant 4 ans, et moi sur paris.

je suis née à tremblay en france :wink:

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 1:44 pm

J'ai un resto japonais à 5 minutes de chez moi. Il ne livre pas, mais fait à emporter, et est très bon !!
Et c'est vrai que, d'une manière générale, ici on ne meurt pas de faim!! Livraisons en tout genre : pizza, jap, indien, crepes, et j'en passe....

Ah oui, je connais un peu Tremblay, je travaille à l'aéroport de Roissy...

Vous avez eu raison de vous "exiler", moi je ne compte pas rester dans le coin toute ma vie...

par **paulouise** » Dim Aoû 14, 2011 1:51 pm

Salut et bienvenue
oui oui on va y arriver a les supprimer ces fichus kilos :lol:

par **LiliFolieDouce** » Dim Aoû 14, 2011 2:11 pm

Merci Paulouise

par **chachachou** » Dim Aoû 14, 2011 2:55 pm

bienvenue ! et bon courage pour ton régime, je suis sur que tu vas y arriver et ici tu trouvera tout le soutien dont tu aura besoin

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 14, 2011 3:19 pm

un japonais à 5mn, mon rève!!!!!! c'est ce qui me manque ici, ben, t'a po grand chose!
alors qu'en RP, t'a une envie.... fiou....

par **pezinho** » Dim Aoû 14, 2011 9:10 pm

bienvenue parmi nous et bon courage !!!!bisous !

-13 kilos, c'est pour bientôt !

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