coucou Paulouise, merci pour ton passage ici!
oui on va y arriver, j'ai le préssentiment que je vais en baver un peu.

mon genou a protesté à l'elliptique alors j'ai vite laissé tomber, à peine 5mn, c'est frustrant mais c'est comme ça, du coup, j'ai fais 1h30 sur mon vélo, et la, on va pas tarder à aller faire une balade à pied avec la chienne.

édit, durée de la balade : 1h.

oui bon je crois qu'on est nombreuse a en baver mais le principal est le resultat final
tu as des soucis avec ton genou?

oui... et le poids n'aide pas.

j'ai eu une opération des ménisques il y a 2 ans, ils ont été rabotés, et il me manque un ligament, rompu il y a environ 10 ans, un accident de sport.

donc, le kiné a dit : vélo et piscine à gogo, le reste quand il proteste pas.
Aujourd'hui il se dérobais = risque d'entorse.

Ah pas cool les problèmes de genoux.

Moi j'ai eu 2 tendites aux genoux donc comme toi, le medecin m'a dit vélo et piscine. Je ne suis pas trop piscine donc je fais plutot de l'elliptique mais pas exemple, pour moi, c'est impossible de faire un footing, je ne tiens pas 5 min.

En tout cas, tu as assuré aujourd'hui malgré ton pb de genoux. Félicitations!

coucou ma belle !!!

j'espere que le sport t'a fait du bien et je pense que les petits écarts et le manque de sport n'ont pas favorisé une perte... ms tu te reprends en main là dc ça va rouler !!!!

gros bisous !!!

Bonne soirée !
Bisouuuuu

bonne soirée les filles!

hiki : le footing m'est également interdit, je suis trop lourde je suis pas non plus piscine, la j'ai trouvé un stage d'aquagym donc ça devrai passer, sinon nager, bof! je suis en salle de sport le reste de l'année.

je sais pas si j'ai réussi une JP, surtout avec le chèvre ce matin, mais je suis contente pour le sport. Je respecte un jour de repos entre chaques séances mais je me commence à ressentir la dépendance caractéristique qui fait que je suis frustrée les jours ou j'en fais pas!

pour ce soir j'ai composé comme ça :
soupe de potiron/potimarron
100g de coeur de veau
200ml de lait écrémé mixé avec 150g de fraise surgelée
et comme j'avais une envie de croquer un biscuit, ou une cochonerie, j'ai pris 30g de muesli aux fruits mouillé comme féculent avec une lichette de lait.

z'en dites quoi?

ah oui c'est vrai que le poids n'aide pas...
mais tu va remedier a ça

pour le poids oui, mais pour courrir, non, ça c'est terminé quand meme, ou alors quelques foulées sur un tapis de course de temps en temps pour le plaisir

arffff pas cool de plus pouvoir faire les sports que tu aimes !!! j'espere que l'aquagym te plaira !!!

je trouve ton menu de ce soir pas mal... ms je crois que tu as fait doublon niveau féculent.... tu as mis des pommes de terre ds ta soupe ?

nan, finalement, sans pomme de terre la soupe.
du potiron, du potimarron, des oignon, sel, poivre, on mixe

ah ben alors c'est niquel !!!! très bien ton repas !!!!

cette soupe a l'air super bonne!!!

bisous bonne nuit aela ;)

coucou par ici. pour le problème aux genoux, je te comprends, surtout que tu as déjà eu une intervention. demande si tu peux faire de la zumba ou du step? c'est moins violent que le footing en tout cas. ça fait longtemps que tu t'ai faite opérer

Go go go pr une JP !
Bisou ma belle !