que pensé vous des sachet proteiné .... des subtitu de repa est ce efficace ?

Perso je préfère de vrais aliments. Ta moins la sensation d'être en restriction. Mais les sachets peuvent être pratiques ( au boulot le midi ou autre... )

Je n'ai jamais essayer mais j'ai une amie qui a suivi un régime avec des substituts, elle a bien perdu, mais dès qu'elle a arrêté , tous les kilos perdu sont réapparus.
Perso ca ne me tente franchement pas, je preferes mes petits plats light maison, au moins je sais vraiment ce que je mange !!!!!!!

sachets protéinés je l'ai fait pendant 3 semaine un mois mais franchement plus jamais ça!! c'était vraiment pas bon matin midi et soir, le matin c'était un espèce de chocolat chaud mais vraiment dégeu le midi grand choix: omelette nature ou fromage avec des légumes à volonté et le soir une soupe, je crois que c'était le meilleur de la journée, alors c'est vrai tu perds vite, après tu continues sans les sachets avec de la viande du poisson et toujours légumes à volonté, c'est mon médecin qui m'avait fait testé ça et je ne le ferai plus alors après faut voir si tu es motivée, je te souhaite bon courage

Moi ça m'arrive de prendre des subsitut en creme pour le midi quand je n'ai pas le temps de manger. C'est tres pratique , ceux que je mange sont tres bon ( gerlinea vanille /caramel ou chocolat) et si tu rajoute une petite collation vers 16-17h, normalement tu n'as pas trop faim.

C'est sur que ça ne sert a rien de faire un regime pendant 2-3 semaines uniquement avec des substituts puis de reprendre une alimentation qui n'est pas equilibré et raisonné...
Moi ce que je fais , c'est : 1 phase de grande attaque avec des substitut le midi, puis 1phase d'attaque moins forte avec reequilibrage alimentaire et diminution des quantité, puis 1 phase ou je reaugmente petit a petit les quantités jusqu'à trouvé mon poids idéal et a le gardé.
Voilà c'est mon programme

c'est efficace tant que tu le fais mais quand tu arrête catastrophe, je trouve pas que ce soit génial pour une perte de poids durable et niveau gout ya mieux, je préfère un bon vrai repas