pour le gouter , z'allez rire
j'ai pris le fruit, 1/2 melon, mais comme encore faim, bol de soupe de potiron/potimarron

donc me reste pour ce soir :
légumes, féculents, protéines, et laitage!

je pense que ça sera re-petit bol de soupe, fondue de courgette ail/épices.
après, je cogite!
2 oeufs coques, pain, chèvre frais
pâtes, steak haché, yaourt.

dans tous les cas, j'aurai ma JP

pezhino : j'avais fais un potager de tomates de toutes les couleurs en plus, je suis supra deg!

ben oui tu m'étonnes !!! je veux bien te croire.... c'est chiant qd tu fais un potager et que tu n'as pas de récolte !!! ahhhhhhhhhhhh ms t'es de la marne !!!!! ma conscience blonde est de la marne elle habite là bas ^^ !!!!

j'ai du mal à comprendre ce qu'est ta "conscience blonde"

je recommencerait l'an prochain les tomates de toutes les couleurs, mais je pendrai des petites variétés, pas des tomates cerises, mais cocktail, et un poil au dessus.

conscience blonde c'est ma meilleure amie.... on nous appelle aussi jumelle blonde et brune... on est pareille... on pense pareil bref ma meilleure amie.... et elle était là pdt 5 jours.... dc voilouuuuuu qui est conscience blonde et je viens juste de remarquer que tu vis ds la marne comme elle !

pour les tomates... ben je sais pas si les plus grosses seront plus faciles... après je pense qu'avec les saisons bouleversées ben c'est chiant à faire prendre....

j'ai pris des variétés à grosse tomates, et depuis 2ans, ça me fais le même désastre : fentes, moisissure, etc...

merci pour "la conscience blonde" hihi

ah oui ok je viens de relire et j'avais pas suivi... oui je vois lesquelles tu veux dire ! j'espere qu'elles prendront !!!!

i
dit
it!

et demain : la meme!

ce soir : nouilles chinoises en bouillon avec 2 oeuf sur le plat, sauce soja, poélé de courgette, yaourt, et 50g de compote pomme/rhubarbe.

par contre, oublié la balade, il pleut!

Coucou

C'est vrai que le temps ne motive pas a sortir, je dois sortir mon chien tout les jours et franchement j'ai pas envie quoi!
J'espere que ta journée s'est bien passé!

Ja nya!

ahhhhh ben zut c'est quoi ce temps pourri chez vous !!!!!

Coucou !

ça va ?

je vois que tu t'approches à grands pas du changement de dizaine ! Cool !
Avec les JP que tu fais, ça va le faire. Oui le tps pourri... No comment !

Gros bisous

un ch'tit coucou, je suis méga HS.

ce soir 45mn de marche avec la chienne, et ciné cet après midi, et boulot ce matin nuit dernière mouvementé, mal dormi

Nävis, j'ai été contente de voir que ton p'tit loup s'accrochait.

pez, yuuki : de gros gros b à vous 2

les menus en total impro aujourd'hui, rien de prévu, ben.... suis pas douée!
bref, je suis mécontente de ma semaine contrairement à la semaine dernière qui etait bien mieux gérés, si ça foire demain, je serait prévenu... ma fièreté quand meme est qu'il y avais 3 jours de suite croissant au boulot, eh ben non, je me suis contentée de mon café.

matin : 60g de pain, 15g de pâte à tartiner, café au lait, jus de fruit
midi : pomme de terre frites à la friteuse sans huile, une chipo dégraissé au fout, tomate, vinaigre basalmique, 30g de chèvre, et 1/2 melon.
soir : 2 petits nems, 1 rouleau de printemps, une brochette de poulet, une salade de soja, et 1 mini verrine de riz au lait....

bon ben, perte de la semaine : -0
le point + j'ai rien pris, le point - j'ai rien perdu.

maintenant, je me pose 2 questions : moins de sport, et des petits ecquarts, ça peux etre l'explication.

ou alors, j'ai fini mon drainant depuis mardi, ça voudrait dire que les 3Kg de moins, c'etait que de l'eau???

si oui, c'est déprimant!

menus prévisionnels :
matin : 60g de chèvre, 50g de pain, un jus de fruit

midi :terrine de tomate au basalmique, cuisse de poulet au four cajun, sans mg, 150g de pdt à l'eau, 100g de haricots jaune, une nectavigne.

si je compte, il me reste :
un fruit, un produit laitier, une viande, un petit féculent, et légumes pour gouter et ce soir.

je pense que je ferai soupe potiron/potimarron avec 50g de pdt à l'eau mixé dedans, une petite tranche de coeur de veau à la poele (80g).
je pense réduire un peu le soir, voir comment mon corps se comporte.
à mon ancien RA je mangeais pas de féculent le soir, mais je me reveillais à 3h du mat la faim au ventre.

je verrai comment je répartis fruit/yaourt, je pense préparer un milkshake pour la rando vélo.

cet aprem rando vélo de prévu, comme la semaine dernière.

côté mensuration : 1cm à la taille, c'est tout.

arf pour la pesée!! mais je pense que des petits écarts et moins de sport peuvent y être lié :/
après niveau repas hihi : pâte à tartiner :O qu'est ce que ça fait là? XD

tu me donne envie

jus de fruits du commerce ? d'après mon nutri à éviter ou sinon tu le presse toi même...

les deux midis sont plutôt ok je trouve!!!


hier soir pas mal de protéine mais bon ça va, juste pas de fruit mais ça sur un repas c'est pas trop grave enfin je pense pas!!

après pour le matin 60gr de fromage je sais pas si c'est 60 ou 30 qu'il faut ?



tu as des programmes bien chargé!!! profite de la rando vélo, ça doit être sympa

bisous!!!bonne journée!

normalement c'est 30g mais comme je prend d'habitude 30g et 200ml de lait, je me suis dit que ça pouvais faire 60g, c'est du chèvre frais.

je compte 3 portions de laitage par jour, si je réduisait faudrait que je remplace par quoi?

oui jus de fruit du commerce, coupé avec un peu d'eau.
normalement un fruit c'est mieux, mais vu que je dois me forcer à boire minimum 1,5l d'eau par jour, voir meme 2, je prend un jus de fruit.

je peux essayer de remplacer ça par un verre d'eau avec du sirop sans sucre, et un fruit?

Exit la pâte à tartiner!

Allez, je programme, une SP, semaine parfaite..... jusqu'a samedi!

Coucou, à moi de venir t'encourager pour ta semaine parfaite à venir
Les kilos superflus vont suivre le chemin des trois premiers disparus !!
Bonne journée, bisous