Coucou,

Pas mal de protéine le soir, entre oeuf, thon et blanc de dinde!!
Hamburger maison? Parce que un fait maison et relativement équilibré (si on ne parle pas des sauces).
T'as raison de pas t'inquieter pour les 100g de plus, la balance finira par ceder!!

Bonne soirée

Ah oui fais gaffe à ton repas du soir, pas assez de légumes et beaucoup trop de protéines et fromages bon après tout est question de quantités mais si tu veux mélanger le tout il faut vraiment en mettre un tout petit peu de chaque

Et comme yuuki pour les hamburger, si tu le fais maison ca passe! Sinon dans un premier temps pour bien perdre, il vaut mieux éviter, mais si ca reste occasionnel ca marche. Par contre les jours où tu te fais ce plaisir, pense à bien limité les féculents sur les autres repas pour maintenir l'équilibre

C'est vrai que j'ai l'impression que tu manges plus le soir que le midi, je sais pas si c'est le cas, mais surtout si tu veux te faire plaisir, prefere le midi!! Et limite un peu le soir.
Mais comme je dis, on a qu'une vie, donc profites en, quitte a faire un ecart coté regime de temps en temps!!

Ja nya!

Coucou, j'ai fait une salade pour toute ma famille donc en quantité c'est relativement limité... la preuve j'avais énormément faim en sortant de table donc je pense pas que je mange tant que ça le soir :/ je fais attention justement........
Mais +200gr aujourd'hui.......surement le hamb' .........
Ce matin : Deux biscottes beurre confiture allégée et café et jus d'orange
midi : pâtes au thon !

ce soir carôttes rapées et c'est tout, surement une tranche de jambon avec et ça ira !

vu que ce midi pâtes !

Je trouve que c'est un peu déséquilibré. Est ce que tu as bien lu le post sur le rééquilibrage ? Dans l'idéal tu peux te permettre une catégorie d'aliment pour chaque repas mais dans les bonnes proportions. Alors par exemple ce midi pour les pâtes au thon c'est ok, mais il faudrait rajouter des légumes. Et pour le coup ce soir c'est trop light, tu peux rajouter un peu de pain, ou un laitage un fruit... Il faut équilibrer sur la journée

je fais avec ce que j'ai le frigo est pratiquement vide là aussi :/ il est temps de refaire des courses..donc voilà
ce midi je rajoute carottes rapées et une compote pour ce soir voilà

Bonjour tout le monde! bon bah hier pas bien mangé du tout !
j'ai mangé le soir : une tartine pain de mie complet avec de la cancoillotte, j'ai pris quelque petites saucisses type knaki (des minis) et quelque cuillères de taboulé! j'avais pas trop l'temps donc j'ai fait à la va vite et voilà pas top je sais. mais je reprend comme il faut aujourd'hui !
ce matin sur la balance le même poids qu'hier pas pris pas perdu!!

ce matin : petit déj comme d'hab biscottes café
midi : deux tranches de jambon du taboulé et une tomate et un café
soir je mange avec une copine qui me fait une purée de pomme de terre maison et du poulet et des cerises en dessert

Au gouter : une compote et un kiri
et là j'avais trooop faim j'attend ma copine pour aller manger chez elle, jai pris des ptites saucisses knaki mini et une tartine pain de mie complet ..demain je reprend sérieusement :'(j'sais pas ce que j'ai là..ça devient dur mais faut pas se décourager au contraire faut reprendre de plus belle!
j'ai vu mon chéri hier soir ça m'a tellement fait de bien de le retrouver , il m'a troop manqué !

Coucou,

Je vois que c'est dur la! Courage! Voir ton chéri a du te rebooster nan? Allez demain c'est JP!

Ja nya!

Oui c'est clair que ça m'a reboosté quand même de le voir !
ce soir chez ma copine : purée de pomme de terre/ petit pois troop bon et du poulet + champignon frais ! dessert : de bonnes fraises !
Demain c'est clair journée sans aucun écarts !!!!!!! Merci Yuuki de ton passage ici

Faut que j'atteinde les 70 KG !!

Ma copine m'a dit que j'avais perdu que ça se voyait, ça fait troop plaisir d'entendre ça