Coucou,

En quoi consiste ce régime, je ne connais pas.
Désolé, je suis un RA, mais je veux bien te soutenir quand même

Ja nya!

C'est un régime pour lequel les menus sont imposés et qui te permets de perdre jusqu'à 8 kg en 2 semaines, je l'ai déjà fais plusieurs fois et cela fonction mais c'est vrai qu'il est restrictif. mais j'ai déjà perdu 1.6kg en 2 jours.
voici le lien : http://www.feminin.ch/beauty/scarsdale.htm.
merci pour ton soutien.

Ouah, ca semble énorme 8 kg en 2 semaines, mais bon si tu ne reprends pas aprés c'est le principal!!
Comment se passe tes journées pour le moment?

Ja nya!

Plutot bien !

j'en suis à mon 3e jours, l'avantage c'est que l'on peut grignoter des carottes en cas de fringale, et comme je suis en arret de travail suite à une intervention chirurgicale, c'est plus facile pour moi de suivre ce genre de régime sans le stress et la fatigue d'une activité professionnelle.

Et toi ça te tente de relever ce super défi avec moi ??

coucou
pourrais tu mettre tes menus que je comprenne ce régime?
ps, le lien ne fonctionne pas
bonne chance!

Chaque matin au petit déjeuner
1/2 pamplemousse ou un fruit de saison
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé, sans sucre, crème ou lait

Lundi
Midi
Viandes froides variées au choix (viandes maigres: poulet, dinde, langue, bœuf maigre, etc...)
Tomate tranchée, grillée ou à la casserole
Café, thé ou soda diététique
Soir
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée; vous pouvez mélanger autant de verdure et de légumes que le cœur vous en dit
Une tranche de pain protéiné grillée
Pamplemousse ou un fruit de saison
Café ou thé

Mardi
Midi
Salade de fruits combinés; vous pouvez mélanger tous les fruits que vous avez sous la main
Café ou thé
Soir
Bifteck haché, grillé (en abondance)
Tomate, laitue, céleri, olives, choux de Bruxelles ou concombre
Café ou thé


Mercredi
Midi
Salade de thon ou de saumon (Retirez-en l'huile), avec un assaisonnement au vinaigre ou au citron.
Pamplemousse, melon ou un fruit de saison
Café ou thé
Soir
Tranche de rôti d'agneau (après avoir enlevé toute trace visible de graisse)
Salade de laitue, tomate, céleri
Café ou thé

Jeudi
Midi
Deux oeufs cuits comme vous le désirez, mais sans aucune matière grasse
Fromage blanc frais en grains
Zucchinis ou haricots verts fins, ou tomates tranchées, en casserole
Une tranche de pain protéiné grillée
Café ou thé
Soir
Poulet grillé ou à la broche, à profusion (Avant de manger, enlever toutes trace de peau ou de gras)
Épinards à profusion, poivrons verts, haricots verts fin
Café ou thé

Vendredi
Midi
Tranches de fromage
Épinards à profusion
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé
Soir
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée, à volonté, avec autant de légumes frais de votre choix (par exemple, légumes cuits, refroidis et taillés en dés)
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé

Samedi
Midi
Salade de fruits à volonté
Café ou thé
Dinde ou poulet rôti
Salade de laitue et de tomates
Pamplemousse ou fruit de saison

Dimanche
Midi
Dinde ou poulet, froid ou chaud
Tomates, carottes, choux cuisiné, brocolis ou chou-fleur
Pamplemousse ou fruit de saison
Café ou thé
Soir
Bifteck grillé, à profusion. Enlever toute trace de gras avant de manger
Salade de laitue, concombre, céleri, tomate (tranchée ou en casserole)
Choux de Bruxelles
Café ou thé

Les regles de bases
1. Mangez exactement ce qui vous est prescrit. Ne recourez à aucun échange d'aliment
2. Abstenez-vous de toutes boissons alcoolisées
3. Entre les repas, si vous avez faim, ne mangez que des carottes et du céleri, à satiété, si vous le désirez
4. Les seules boissons permises sont le café ordinaire ou décaféiné; le café noir, le thé, le club soda (avec du citron si désiré) et des sodas diététiques à n'importe quel parfum. Vous pouvez boire aussi souvent que vous le désirez
5. Préparez toutes vos salades sans huile, mayonnaise ou autre assaisonnement riche en graisse animale ou végétale. N'utilisez que le citron, le vinaigre ou la vinaigrette ou l'assaisonnement à la moutarde (voir recette)
6. Mangez vos légumes apprêtés sans beurre ni margarine ou toute autre matière grasse. Vous pouvez leur ajouter du citron
7. Toutes les viandes doivent être très maigres; supprimez-en tout le gras visible. Retirez la peau et la graisse du poulet et de la dinde
8. Il n'est pas nécessaire que vous mangiez tous les aliments que comporte votre menu, mais n'échangez aucun aliment pour un autre. Les combinaison d'aliments indiqués doivent être respectées
9. Ne surchargez jamais votre estomac. Quand vous sentez que vous avez suffisamment mangé, même si vous n'avez pas fini votre plat, ARRÊTEZ-VOUS!
10. Ne suivez pas le régime plus de 14 jours de suite

Au bout de 14 jours de diète, vous devrez impérativement arrêter le régime ci-dessus et passer à une alimentation plus variée, tout en surveillant vos aliments. Voici les restrictions pour les 14 jours suivants: (appelés "mangez et restez mince")


1. Pas plus de 2 tranches de pain par jour et si possible du pain protéiné grillé.
2. Pas de sucre, mais les succédanés sont autorisés
3. Pas de pommes de terre, de patates douces, d'ignames, de riz, de pâtes ou autres aliments à base de semoule, ni d'avocat
4. Pas de produits laitiers riches en matières grasses. Choisissez du lait à 2 % de matière grasse, mais avec modération.
5. Pas de friandises ou de dessert, exceptés ceux à la gélatine, sans sucre, et les fruits. Pas de bonbons ni de chocolat.
6. Pas de saucisses, de saucisson, de mortadelle, de salami, etc... Et bien entendu, pas de viandes grasses.
7. Pas de mayonnaise ou de sauces similaires.
8. Pas de beurre d'arachide
9. Pas de beurre, d'huile, de lard ou de matières grasse quelle qu'elles soient. Ni pour la cuisine, ni pour tartiner son pain!
10. Une quantité minime d'alcool: 4.5 cl d'alcool fort (whisky, Gin, Vodka) ou 13 cl de vin sec ou 23 cl de bière faible en calorie

Partant de là, mangez se que bon vous semble, sans vous préoccuper de l'ordre des aliments ( viandes froides le lundi, salade de fruits le mardi, etc...). Vous continuerez à perdre du poids, certainement moins vite que durant la diète, mais toujours aussi régulièrement.

un deux trois prêtes c'est parti Goooooooo!!!!

Oula, j'avoue ne pas avoir tout lu, ca m'a l'air bien compliqué tout ca! Je reste avec mon RA, mais je te suis a 200%!!!

Mais c'est un regime a vie nan?

Ja nya!

Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy
Filmy

With regards to the directors simple experience with Western world while in conspiracy the storyplot organisations close to Sherry, a new runaway touches the actual revolutionary street collective Ignition . . . Route Everyday people Choose Extreme Insight And even as the woman is located for the avenue to do with European countries. Your lady vacation plans with the continent within Interest lorrie, selecting players through streets gangs coupled with disenfranchised younger generation during brags also place piazzas as well as extraordinary group's giddy thrills and even its actual hard to follow manipulations. Buying location to are supposed to be when she will nevertheless be compact, Sherry thinks this wounderful woman has located this approach located in Kindle, when the mother reaches obtain your wife, Sherry is discovered that they be forced to pay a large special selling price for revolt. Producer, Alison Murray blends amateur dramatics, suspense also choreographed movement on an intensive, exquisite together with attention seeking pay attention to teens tradition, often the struggling of parenthood, and the dark side involving nonconformity.Unity can be described as all over the globe action started on 1889 that women and men regarding faiths add excellent faith based aspects back to their lives. It's advisable noted for On a daily basis Phrase, some recurring periodical associated with inspirational text messages that has been given away which will around One million men and women found in 175 areas.For the reason that 94', many individuals own joined inside marriage involved with prayer in Industry Day's Prayer vigils used on any number of the nearly Nine hundred Unity churches along with revolves world wide. Numbers, participants recommended hopes on an appraised Only one.Several thousand folks through the prayer vigil around the Oneness realm home office towards Oneness Township, Mo. Everyone email the names involved with family and friends if you want to Unity at prayer email lists from this vigil. Every brand name might be read through discreetly also sacredly throughout the vigil."In Oneness, children which often prayer is working,Inches mentioned Oneness Us president Charlotte now Shelton. "We multitude Society Day's Prayer as an official chance adolescents to undertake a transform of wellbeing, having plenty and additionally absolutely adore using a transnational point."Silent Unity, often the transdenominational prayer ministry of Unity, keeps a 24-hour prayer vigil each day of the year not to mention is provided with well over 2 million everything, telephone calls plus World wide web asks to obtain prayer 12 months.For additional details on all of the Oneness Environment Day of Prayer, to be able to release bands in family and friends to the prayer vigil, so you can take delight in the acceptance put to make sure you sound and additionally action, go to online world.worlddayofprayer.org/news. You can also find Unity churches in which serve as variety areas with regards to local area Modern world Day's Prayer things.A number of us bring targeted traffic to generate a almost holy relationship with Deity also prayer students across the world because merge when it comes to constructive thinking, finding out along with true love within this special event," Shelton talked about.