les objectifs de nyu-chan

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar pezinho » Dim Aoû 07, 2011 8:02 pm

coucou !!!!
niquel tes repas et tt ça !!!!!!

gros bisous !!!
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Message non lupar nyu-chan » Lun Aoû 08, 2011 6:16 am

Coucou!

Ça y est, je reprends le boulot aujourd hui, enfin, je vais essayer...

Ce matin:
-200 ml de lait de soja chocolaté+1 cs de son d avoine
-30 g de flocons d avoine
-2 kiwis

Ce midi:
-crudités+1 cc d huile de noix
-100 g de blanc de poulet
-200 g de jardinière de légumes
-40 g de pain
-100 g de FB 20%+1 cc de confiture+1 cs de son d avoine
-2 abricots

Voilà, faut que je me dépêche sinon je vais être à la bourre!

Bonne journée, bisous!
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Message non lupar Elody37 » Lun Aoû 08, 2011 8:55 am

Nickel tes repas! Par contre juste une petite remarque, il est fortement conseillé de prendre des 0% pour les fromages blancs. Par contre pour les yaourt natures tu peux prendre des classiques mais fais gaff avec les fromages blancs. Mais bon, si tu continues de bien perdre comme ça, pourquoi pas ;)

J'espère que la reprise ne va pas être trop difficile!

Bon courage!
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Message non lupar magali0484 » Lun Aoû 08, 2011 9:25 am

Bonne jOurnee et continue Comme ça...
Gros bisous
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Message non lupar pezinho » Lun Aoû 08, 2011 4:13 pm

coucou !!!

bon courage pour le taf et super tes repas :D !!!

bonne fin de journée !!! muxu muxu !
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Message non lupar nyu-chan » Lun Aoû 08, 2011 4:28 pm

Coucou!

Pour le fromage blanc, c est ma naturopathe qui m a conseillé les 20 %, elle part du principe que les aliments transformés ne sont pas utiles pour le corps humain.
Avant, j en prenais des 0% moi aussi, mais je dois dire que je suis assez d accord avec elle, on a besoin de matières grasses, c est ce qui sert de matériel de construction pour nos cellules, donc, le fait de prendre du 20%, c est un choix délibéré, même si j ai eu du mal à l accepter, et en plus, je continue de perdre même avec ça!

Sinon, niveau boulot, c était assez cool, vu qu on a beaucoup de légumes qui nous restent sur les bras, on a fait de la cuisine toute la journée! Et demain, pareil!

Et oui, mon goûter, j allais oublier:
-20 g de chocolat noir
-1 poire

Voilà , à ce soir, bisous!
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Message non lupar pezinho » Lun Aoû 08, 2011 4:31 pm

ah sympa pour le boulot !!!!!
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Message non lupar Elody37 » Lun Aoû 08, 2011 4:32 pm

Ah ok merci de l'info pour les fromages blancs.

Bonne soirée !
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Message non lupar nyu-chan » Lun Aoû 08, 2011 4:36 pm

De rien, on est là pour ça!Si ça peut servir...
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Message non lupar nyu-chan » Lun Aoû 08, 2011 7:51 pm

Soir:
-75 g de filet de merlu
-200 g de purée de brocolis
-100 g de FB 0%+1cc de confiture allégée+1 cs de son d avoine
-40 g de pain aux céréales

C était très bon!

Bonne soirée à vous, bisous!
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Message non lupar Emma4 » Lun Aoû 08, 2011 9:16 pm

Contente de lire que tout va bien pour toi ;) bravo pour la perte ;)

Bonne soirée à très bientôt bisous
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Message non lupar Elody37 » Lun Aoû 08, 2011 9:39 pm

Super ton repas, et si tu te régales en plus tant mieux ;)
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Message non lupar nyu-chan » Mar Aoû 09, 2011 6:33 am

Coucou!

Ou lala! Je vais être à la bourre!

Ce matin:
-200 g de lait de soja noisettes-chocolat+1 cs de son d avoine
-30 g de flocons d avoine
-100 g d abricots

Ce midi:
-150 g de crudités
-130 g de filet de poulet
-100 g de jardinière de légumes
-40 g de pain céréales
-100 g de FB 20%+1 cc de confiture+1 cs de son d avoine
-60 g de melon

Voilà, bonne journée à vous, bisous!
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Message non lupar Emma4 » Mar Aoû 09, 2011 6:58 am

Grrr ça m’énerve les messages comme ça.

Je te souhaite une très bonne journée bisous :)
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Message non lupar amignepaymn » Mar Aoû 09, 2011 6:59 am

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