1er passage par ici !!!

je te souhaite de chasser ces petits kilos et tu me sembles bien parti au vue des menus que tu as prévu !!!

bon courage et bonne continuation !!!!

bonjour a tous!!!

aujourd le morale est au beau jour lol
je vous remercie de vos message qui me donne un peu plus confiance dans le regime et un petit plus on m a proposer un poste pour septembre j attend l entretien avec impatience en esperan qu il fera pas attention a mon poid je vais esayé de bien m habiller maquiller mais pas trop et oui dans cette vie il y a des gent qu ils ont mechant avec ceux qui ont des problemes de surpoid. bon entout cas je perd pas espoir.
JE VOUS SOUHAITE A TOUS UNE BONNE JOURNEE.

ps: une petite question comment aller sur vos journaux jours apres jours??? faut chercher dans toute la liste???? ou il y a un racourci lol ????

Super pour le boulot...
Et pour les posts quand tu écris sur un,tu as en dessous "surveiller le sujet tu cliques la-dessus mais généralement des que t envoie un message ça se met automatiquement.et alors tu auras des notifications via ta boite mail...
Voilà bisous

Petit tour sur ton post!!
je te souhaite bon courage dans ta perte de poids!
As tu réussi à suivre ton programme de repas?

bonjour a tous!!!
je commence mercredi!!! et oui décidé enfin!!! j ai acheter le fromage blanc pour les legumes je prendrais surgelé ou en boite moin cher quand meme lol et pour les fruits je prendrais compote et de temps en temps des fruits frais on vera ce que sa donne je marquerais ce que je mange et on vera la balance.
merci a tous pour vos petits encouragement.

Bientôt le top départ

Bon courage et bonne journée

Bonne journée ma belle...
Gros bisous

coucou les filles,
et oui demain sé le grand jour je me pose beaucoup de question et oui quand sé le premier regime que je fait.
est ce que je vais vraiment maigrir??? est ce que je vais pas reprendre le double apres quoi voila ce genre de question.
de toute facon qui ne tente rien a rien j en ai marre d etre moche!!!! quoi plutot grosse!!!
a bientot et courage toute les filles!!!!
motivé!!!
motivé!!!

C'est bien normal de se poser des questions mais si tu manges correctement et équilibré ca va bien se passer! Surtout si tu fais un rééquilibrage alimentaire, va lire le post rééquilibrage dans la section "les différentes méthodes pour maigrir". Et il est important d'intégrer que ce n'est pas un vraiment un régime mais des bonnes habitudes alimentaires à prendre et surtout à garder

Courage miss...je suis de tout cœur avec toi...
Bisous

merci les filles.

dit moi coment je doit mettre ma photo j ai étai dans mon profil et honnetement j ai pas trouver et l anglais sé pas mon truc.

je vous laisse va marger jusqu a ma banque et faire des petie course pour demain.
bonne journnée.

marcher pardon lol!!

Bonjour maudinette2

Oui, c'est normal de se poser des questions, surtout si c'est la première fois. Mais si tu arrives à rester motivée, et que tu bouges un peu côté, il n'y a pas de raison !
Un rééquilibrage alimentaire est fait pour te réapprendre à manger correctement. Au bout de quelques temps, ça fera partie de tes habitudes.

Bon courage !

bon courage pour le debut de regimer demain
meme si tu fais des erreurs e n'est pas grave tu verras que ce sera de plus en plus facile et de plus en plus automatique

bonjour a tous!!!

tout abord merci pour vos messages.

alors ce matin la balance ma dit 85.5kg (periode rouge).

ce matin motivé plus que jamais!!!

1café aspartame : 0calories
fromage blanc 20% aspartame : 77calories
jus d orange 1verre de 150ml : 61calories
1 tranche de pain de mie : 55calories
beurre 15% demie sel estimer a 2noisettes : 26calories

total: 219 calories.

j ai jamais manger autant le matin lol a part le week end avec les pain au chocolat lol
ce matin va marcher environ 2 a 3km je vais marcher jusqu a la gare puis prend le bus jusqu au leclerc a 6km je prend le bus car j aime pas aller sur le pont trop de voiture trop de vent bon bref je le souhaite pas mais si le bus je doit l attendre une heure je l attendrais pas lol.
je sais pas ce que je vais manger ce midi j avais pensée a:
poivron tomate pelée
riz ou pates
steack hachée
fromage blanc
compote
et pour ce soir:
soupe de legume avec pomme de terre 1 ou 2
fromage blanc
compote
je vous souhaite une bonne journée par ce beau temp malgré que ce matin un vent frais.