Oui, résiste ! Le matin, ça craint beaucoup moins.

Courage tiens bon ! C'est souvent que tu as faim après avoir mangé ? Ou c'est occasionnel? Vite au dodo ^^

Un grand bravo pour cette magnifique perte !

Et pour les 44kms de vélo !!! J'admiiiiiiiiiire !!!!

Petit coucou du jour!

Bravo pr la rando !
Bonne semaine !
Bisouuuuuuuuu

Courage ma belle,résiste...
Gros bisous

Elody37 a écrit:Courage tiens bon ! C'est souvent que tu as faim après avoir mangé ? Ou c'est occasionnel? Vite au dodo ^^

j'ai pas tenu, j'avais vraiment très faim, ça m'arrive, mais pas systématique, assez souvent les jours de "grands sports" d'ailleur.

il faut que je prenne un féculent le soir, meme un peu, obligé.

je vais me cuisiner mes propre riz au lait sans sucre, car j'ai très envie d'en manger.

Je repasse ce soir pour les menus, rendez vous cet après midi au centre médical.

Ah oui en effet, s'il te manque des féculents ca explique la faim, surtout après autant de sport! ^^ Donc en effet, il vaut mieux que tu prennes des féculents les soirs où tu fais du sport (mais tu pourrais en prendre tous les soirs si tu voulais ) plutôt que de craquer dans la soirée sur autre chose

Bon courage pour ton rdv !

Courage ma belle...
Gros bisous

Elody37 a écrit:Ah oui en effet, s'il te manque des féculents ca explique la faim, surtout après autant de sport! ^^ Donc en effet, il vaut mieux que tu prennes des féculents les soirs où tu fais du sport (mais tu pourrais en prendre tous les soirs si tu voulais ) plutôt que de craquer dans la soirée sur autre chose

Bon courage pour ton rdv !

merci!

j'ai voulu compenser ma tartelette et mon repas du midi, mais ça a foiré.
tant pis, je sais qu'il m'en faut à chaques repas, meme un peu!

Bon courage pour ton rdv...

coucou !!!!

j'espere que ton rdv s'est bien passé... et que tu as passé une bonne journée !!!!

gros bisous!!!!

coucou, oui ça a été le rdv, on a été mis en confiance pour une fois, et on est passé dans un endroit calme, avec musique et tout...
par contre, motivation supplémentaire, ça serait génial si j'avais encore du poids en moins!

je vous met les menus du jour :
matin : pain grillé, fromage frais à tartiner, lait écrémé, café, jus de fruit
10h : une galette bretonne, le biscuit
midi : 150g de pâtes, un steak haché, salade + vinaigrette, un café
16h : une pravine! c'est une pèche croisé avec un abricot, c'est délicieux
soir : hamburger 130g de filet de dinde, une tranche de mimolette, 1cc de ketchup et un peu de moutarde, oignon grillé, 2 rondelle de tomate
une salade de tomate/concombre, et une part de pastèque.

en sport, on récèpère d'hier : 30mn de marche avec la chienne.

demain... JP

Coucou,
Petit passage sur ton post, ca m'a l'air pas trop mal, bien la marche!!
Bonne soirée!

Ah je suis bien contente de voir que ton rdv s'est bien passé! Et si en plus ca peut te motiver encore plus, c'est super

Bonne soirée