Bon, je me ravise, ce soir, il y aura un écart, une glace, et pas n importe laquelle, un cône choco-brownies!!! S il vous plaît!!!

Mais je culpabilise pas, j en ai envie !

Super cette pesée ! C'est vraiment plus qu'encourageant! Et pour la glace fais toi plaisir, un écart par semaine y'a pas de soucis normalement ! Et si vraiment tu veux anticiper un peu, tu limites un peu les autres produits laitiers sur la journée

Oui, et du coup, mon repas de ce soir, ça donne ça:

-100 g de poulet au barbec'
-100 g de haricots verts
-40 g de pain aux céréales
-1 glace

en tout,1363 kcal sur ma journée, ça le fait!

Parfait tout ça Profite bien de ta glace ^^

Bonne glace hein...ça doit être trop bon

Coucou!

Bonne nouvelle ce matin! Hier soir, j avais rajouté pas mal de légumes à mon repas en plus de ma glace (miam!) et ce matin, toujours 65.6 kg sur la balance!

Donc, je reprendrai sûrement une autre glace ce midi pour finir le paquet (histoire aussi, et surtout de bien me faire plaisir!)

En fait, il suffit juste d équilibrer sur la journée quand on fait un petit écart pour que ça passe inaperçu, c est cool le RA quand on commence à comprendre un peu le principe!

Bonne journée à vous, bisous!

et oui la magie du RA Non mais c'est clair que si on prend rapidement les bons réflexes, qu'on est rigoureuses et que les écarts sont occasionnels et pas trop gros, ca se gère très bien

Super que tu n'ais rien repris !

Bonne journée !

Bonne journée ma belle...bisous

J ai oublié de marquer mes menus!

Ce matin:
-2 kiwis
-200 ml de lait de soja à la vanille+1 cs de son d avoine
-30 g de flocons d avoine

Ce midi:
-60 g de filet d aiglefin
-200 g de haricots verts
-60 g de semoule
-1 pêche
-1 glace choco-brownies

Voilà pour l instant, je verrai si je prends un goûter ou pas, vu l heure qu il est!

Bon aprèm', bisous!

Nickel ! Pas trop triste de voir la fin du paquet de glace ?

LOL pour le paquet de glaces....
Gros bisous

LOL pour le paquet de glaces....
Gros bisous

ouééé, bravo la gestion!

Vive la RA !

Je vois qu'on a le même objectif de poids. Je commence tout juste pour ma part, mais voir où tu en es me donne de l'espoir.

Tu verras, ça vient plus vite qu on le croit!

Oui, pour le paquet, je veux même pas y penser (sniff!)
Ça y est, j ai décidé de mon menu de ce soir, et pas de goûter aujourd hui donc repas de ce soir plus conséquent!

Soir:
-1 poire et 3 pt abricots (je mange toujours mes fruits avant le repas, c est plus facile pour digérer!)
-salade composée (tomates, salade, huile de noix)
-40 g de blanc de poulet
-200 g de jardinière de légumes
-60 g de pain
-100 g de FB 20%+1 cc de confiture allégée+1 cs de son d avoine

Le tout pour 1329 kcal la journée.

Voilà, bon appétit à vous, bisous!