Aela au fil du temps....

par **Yuuki** » Sam Aoû 06, 2011 7:39 pm

Coucou par ici,

Dis voir, qu'est ce que c'est le prog jiwok?

Ja nya

par **Aela-gwenn** » Sam Aoû 06, 2011 7:45 pm

www.jiwok.com

c'est des programmes d'entrainements en mp3 au sport sur tous les thèmes et sur un ou plusieurs appareils.

par **Yuuki** » Sam Aoû 06, 2011 7:51 pm

Ah ok, je connaissais pas!!

Bon week end!!

par **Aela-gwenn** » Sam Aoû 06, 2011 7:56 pm

Merci, toi aussi!

par **Sophief** » Sam Aoû 06, 2011 9:25 pm

Merciiiiiiiii pr l explication en image :p.
Cool pr le lien des entrainements, je vais aller voir !
Pareil, ceux qui courent c est trop beau à regarder ha ha, ça motive ^^.
Allais, bonne soirée !

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 07, 2011 9:18 am

perte de la semaine, 1,6kg.

je repasse taleur pour les menus, c'est dimanche, ça change un peu :wink:

par **Cléo02** » Dim Aoû 07, 2011 9:20 am

Bravo Aela!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 07, 2011 10:24 am

oui ça fais plaisir!

bon, je met mes menus car le dimanche, de temps en temps, je change mes "habitudes" et ça peux vite partir en cacahuette.

lever tard, donc, brunch de prévu le matin à 11h!
en quantité :
75g de pain
50g de fromage
1tr de jambon
1 salade + vinaigrette.
2 petits suisse et 1 compote pomme rhubarbe.
25g de chips
1 verre de limonade

à 16h si un creux : un fruit!

il me reste pour le diner tôt (18h)

1 portion de protéines
des légumes à volonté
1 portion de fruit

et la, on pars promener la chienne, et ensuite, grande balade à vélo en amoureux!

et dès demain, on reprend ses habitudes rigoureuses qui payent!

par **Elody37** » Dim Aoû 07, 2011 11:08 am

Super cette perte, 1,6kg c'est pas rien !!! Un grand bravo !

Bon dimanche

par **thalietilio369** » Dim Aoû 07, 2011 11:09 am

Super ta perte de poids félicitation!!!!

par **Sophief** » Dim Aoû 07, 2011 11:52 am

Wawwwwwwww, bravo Alea !!!

par **Sophief** » Dim Aoû 07, 2011 11:52 am

Aela* pardon :p

par **magali0484** » Dim Aoû 07, 2011 12:51 pm

Félicitations pour cette perte...
Bon dimanche...

par **Lindy-J** » Dim Aoû 07, 2011 1:48 pm

1,6kg, bravo ! Je rêve ne serait-ce que de 500gr pour ma première semaine.

Bon dimanche

par **Aela-gwenn** » Dim Aoû 07, 2011 3:10 pm

Merci toutes
tu sais Lindy-J mon premier RA, je desesperais car je perdais 300g par 300g toutes les semaines. ça me desesperais, alors que mes anciennes copines perdaient par 2 ou 3kg par semaine

alors la, je suis plus que :shock:

bon, je prend un drainant, car 2kg en 3 jours avant de remaigrir, je sais que c'etait de l'eau.... donc je perd de l'eau et de la graisse en ce moment.

ça va ralentir, mais tant que ça descend, ça me va. :wink:

après, quand ça ralentira, ça permettra à ma peau de souffler, de se retendre un peu...

et puis, demain au centre médical, je pourrais fièrement annoncer que j'ai déja perdu 3kg, si on me fais des remarques sur mon poids vis à vis de nos problemes pour faire un enfant.

Bon, je rentre d'une randonnée vélo de 3h, pour 44km, avec beaucoup de côtes, donc énormément transpirée, et forcément, consomé des calories!

j'avoue que en fin de parcours, nous nous sommes arretée dans une boulangerie, on avais oublié de prévoir des gouters!
l'homme a pris un éclair au choco, et moi, une tartelette aux fruits :oops:

et un coca zéro.

ce soir je fais pilons de poulet au four, avec blettes à la tomate, et ma nectarine.
et comme j'ai une envie de sodas frais : un méga grand verre de diabolo à la limonade sans sucre et sirop sans sucre!

Aela au fil du temps....

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