merci charladelle, j'espère que tout se passe bien pour toi?? moi ça va la motivation reviens petit à petit, maintenant allond affronter ces kilos!!!!!

ce midi méga repas chinois!! oups! ça craint pas facile de se remettre en selle!!

ba alors c'est pas très bien tout sa, non mais des fois faut ce faire plaisir pour pouvoir continuer, tu mangeras un peu plus léger ce soir et ça devrait aller.
et au fait t'as réussi à perdre du ventre?
et je veux pas voir sa non, non, non regarde fais plutôt comme sa allez fais moi un ptit sourire .
allez courage

merci pour ce message j'ai du mal à accepter les kilos repris et vu que j'ai du mal à rentrer dans mes pantalons ça me déprime mais j'ai déjà l'envie de les reperdre et ça prendra le temps qu'il faut.. sinon j'avais bien perdu du ventre et aussi de la poitrine mais je pense que le régime seul ne suffit pas, faut des exercices ciblés entre autre abdos mais également des exos sur la taille, ça raffermit le ventre, bon courage

salut marianna,

je sais combien c dur de perdre du poids et encore plus de ne pas le reprendre sans en faire une obsession! courage tu va les reperdre tes 5 kg.

merci! je sais d'avance que ça sera long mais vaut mieux ça que je me retrouve à 90 kg comme il y a 2 ans!!

enfin réussi à faire cette réglette!! merci aux conseils des filles

super déçue, suite au challenge, pas un gramme de perdu, alors résolution, espacer les pesées pour éviter les coups de déprime, ne surtout pas reprendre un gramme, pour le poids vu que je stagne il faut que j'arrive à alléger un peu mes repas, pas facile, si je craque je sais que c'est foutu, d'ici quelques temps ma crainte sera réelle, 90 kg à nouveau alors faut que j'arrive à être raisonnable, allez on garde le sourire

je viens de voir un menu pour une journée équilibré entre 1800 et 2000 kcal, je ne sais pas trop quoi en penser:
matin: 1/4 de baguette, 10g de beurre, 2 cuillères à café de confiture ou miel, 1 fruit(orange, 2kiwis ou 1/2 pamplemousse) 1 yaourt ou verre de lait 1/2 écrémé, fromage blanc entre 0 et 20 pourcents mat grasse une boisson chaude non sucrée
midi: 1 petite assiette de crudités, 150g viande ou poisson, 200g légumes + 100 g de féculents OU 1 sandwich jambon salade beurre(pain céréales) 1 fruit 1 laitage
soir: bol de soupe, 1 tranche de jambon ou de saumon fumé ou 1 oeuf 1/4 de baguette, 30 à 40g de fromage, 1 fruit ou une compote

j'ai eu envie de me peser ce matin, bin finalement je l'ai pas fait, on verra ça la semaine prochaine, faut des défis c'est boostant!!

salut marianna,

moi non plus tu sais g raté le challenge: 0 gramme de perdu...
mais t'inquiète faut pas désespérer ça va bien finir par descendre
pour le menu que tu as mis je le trouve très équilibré

coucou!! bin le menu je le trouve un peu riche mais certes équilibré, tu n'as pas perdu mais tu restes positve c'est cool!! bon week end bisous

marre de cette maladie avec la bouffe!!! je n'arrive pas à être plus forte, là pour moi c'est un bel échec

coucou,

je te comprends, pareil pour moi,semaine catastrophique!!!!!!
je vais essayer de repartir sur le bon chemin a partir de demain, je tiens 2 ou 3 jours et apres ca derape, c'est pas facile a gérer.
J'espère que l'on va retrouver la motivation.
Je t'envoie tout mon courage, losque j'aurai envie de craquer je penserai a toi et j'essaierai de tenir................
Bonne soirée.