ah ton repas du jour est nikel miss
continue sur cette voie la

allez courage

Merci les filles bonne journée a vousv

Coucou !

Tres bien tes repas, continues comme ca.

Pour repondre a ton message qui date un peu (desolee pour ce retard) , je faisais 44kg au debut de mon regime (il y a 3 semaines) et j'en suis a 43kg. Je fais 1 m 54. Je voudrais atteindre les 40 kg. C'est le poids que je faisais il y a 6 mois quand je vivais seule. Et depuis que je vis avec cheri, je suis montee a 44 kg.
Je pense que 40kg est le poids dans lequel je me sens bien.

Je fais une sorte de reequilibrage alimentaire. Je mange de la viande blanche ou du poisson, des legumes, pas trop de feculents. Et en dessert generalement des yaourts nature. Le soir, je mange moins que le midi pour ne pas trop stocker. Et j'essaie de ne pas grignoter. Les sucreries c'est mon point faible. Et en sport, je fais de la marche. Je faisais du footing avant mais maintenant j'ai des douleurs au genou donc j'evite.

J'ai vu que tu avais eu un petit coup de blues a cause de ton cheri. Je suis contente que ca se soit arrange !

Bisous

Coucou Ak altyn !
Merci d'avoir répondu !
Moi aussi j'aime trop les sucreries, tout ce qui gâteaux au chocolat, kinder....Et tout et tout Raaah.
Mais je me dit qu'il faut tenir bon, c'est pour mon bien.
J'ai surtout envie de perdre du visage(trop de joues:( ) et du ventre, c'est le plus dur !!!
Ce midi en fait j'ai mangé : Ma salade faite hier + deux tranches de blanc de dinde et un peu de pommes rissolées (ma soeur en avait trop fait pour elle et m'a donné ce qu'il y avait en trop) (cuites sans matières grasses)
et au goûter : un café
soir : pas bcp genre blanc de dinde et j'sais pas quoi

Coucou par ici,

Tout a l'air de rouler ici Continue comme ca!

Bye

Merci Yuuki et toi ça va ??
Alors ce soir : Fin de barquette carottes râpées + une tranche de blanc de dinde, et des haricots verts (avec ptite cuillere de tomate) j'avais faim ce soir! et une compote taillefine (pomme abricot) et un carré de chocolat noir !

Coucou,

oui moi ca va super, moi ce midi j'ai craqué sur le sauté de porc de ma mamie et je me suis resservi, mais il était trop bon.
Pas trop mal ton repas de ce soir, mais tu ne manges pas de féculent?

Bye

sport du jour : ménage ce matin (balais,serpière, vaisselle)
De la marche (environ 20 minutes)
et des abdos 70 en tout ! 20 ce matin et 50 ce soir

Je mange des féculents plutôt le midi !
Oh il faut bien se faire plaisir aussi ^^

J'ai trouvé quelque recettes sympa que je vais tester dans les jours à venir :
Salade de comcombres au chèvre (99 calories)
Tomates farcies allégés au chèvre (147 calories)
Tomates froides farcie au thon (114 calories)
J'adooore le fromage de chèvre !!! ça me manque lool je vais utilisé du fromage de chèvre frais !!

Je suis comme toi, j'adoooooore le chevre.
Une amie m'a fait connaitre une recette trop trop bonne, la tarte courgette-chevre!! Une pate feuilleté, tu y mets des du chevre, les courgettes, des tomates, des lardons, quelques fines herbes et tu enfournes!!
Un vrai régal.

Ok, je savais pas pour les féculents

miam ça a l'air trop bon ta recette, je prend note merci !
Qu'est-ce que c'est bonn le fromage de chèvre :p !

ce matin pesée : 72.300
petit déj : un café avec un sucre, un verre de jus d'orange et une part de quatre quart
Midi : reste de salade d'hier + deux galettes de légumes

Ce midi j'ai mangé : la salade, deux galettes de légumes et 1 kiri je voulais faire goûter à mon neveu il en voulait pas lool donc j'lai fini ! c'est pas bcp calorique le kiri que 60 et quelque ça va
et p'tit yaourt gervais en dessert !

J'ai bu 6 verres d'eau =), je me force à boire car je ne bois pas assez d'eau.......