Peése du matin 59.7...;contente!!

Faut dire qu'hier j'ai été super raisonnable.;et je suis bien motivée pour l'être jusqu'à dimanche (car dimanche j'ai un anniversaire donc forcément y'aura une part de gâteau!)

Hier j'ai aussi fait une série de 50 abdos et je compte bien en refaire aujourd'hui bon pas ce matin car je dois aller bosser mais cet aprèm pendant la sieste de la petite!!

Allez bonne journée à ce soir pour le bilan des repas!

Super ma belle
Continue comme ça
Bisous

rien de mieux pour la peése mais bon en général ça bouge au bout de 2jours!

Hier soir: assiette asperge/tomate/bâtons de crabe (avec un peu de mayo) + 1 part de conté

J'ai fait ma série de 60 abdos!

Aujourd"hui

Midi: 3 knacki et une cuillère à soupe de crozet (avec un peu de crème)+1 abricot

J'ai fait 10 min de stepper (mais qu'est ce que ça me gonfle!!!)
Je prévois une série de 60 abdos dans l'après midi!

a ce soir pour le bilan de l'après midi et des repas

Petit coucou par ici...
Gros bisous et bonne soirée

Riende mieux pour la pesée de ce matin.mais je me dis que un jour sur deux rien ne bouge!! (ça ne m'empêche pas de me peser tous les jours!!)

Donc demain faut que je sois à moins de 59.7.c'est pas gagné!!!!!

Allez à ce soir pour le bilan des repas!!!

Bonne journée à toi miss...
Bisous et bonne journée

pour le repas de midi:

salade composée (salade verte/tomate/lardon/bleu)
1 petite tranche de viande (environ 50 g)
1 bout de fromage et pain

16h: 1 abricot et 1 barre de céréales (à 82 cal)

Pour ce soir j''espère etre raisonnable et ne manger que tomate et yaourt!
on verra!!

biz à demain pour la pesée

Continue comme ça miss...
Bisous et bonne soirée

ça me saoule!!!!

Ce matin 60.4!!!J'en ai marre!!! ça fait exactement 1 mois que je fais attention et résultat j'ai perdu entre 1 kilos et 1 kilos et demi!!
C'est gonflant, je pars samedi en vacances et j'ai toujorus pas acheté mon maillot de bain tellement je déteste me voir!!!

J'ai fait énormémémnt de sacrifice (avec bien sûr des écarts!) mais je me dis que si je veux vraiment perdre il faut que je réduise encore et que je ne fasse plus d'écart!

Pour le sport ça me déprime car je ne fais toujours rien,
bref c'est pas la grosse joie.ras le bol!!

Je me demande m^me si ça vaut le coup de contunuer surtout qu'ne vacances ça va être apéro tous les jours (midi et soir) + resto!!!démoralisant!!! Et je n'ai pas envie de gâcher mes vancaces et de ne rien manger!!
Si seulement j'avais réussi à perdre 3 kilos avant de partir!!!

Merde et merde!!

Allez bonne journée à vous !!

Super pour cette perte Bravo!!!

ta motivation fat plaisir à voir!!!

Salut baila!!!
Merci pour tes encouragemznts!!
Et toi tu commence juste ton régime?
Tu fais quoi comme programme?

Alors moi après mon petit coup de mou, j'ai lu le post que magali m'a fait suivre sur le RA et je suis de nouveau motivée::))))

En fait j'étais tellemnt dégoutée de ne pas perdre que j'avais décidé de ne rien mangé à midi (pas bien je sais) et après lecture du post, je suis alleé me faire à manger!! (en peu tard mais bon!)

Midi: pâte avec tomate (une petite portion) + 1/2 knacki+ yaourt nature (avec une cuillère de confiture)

Voilà!
Je compte faire une bonne marche dès que ma fille sera réveillée (à vrai dire elle ne dort toujours pas!!!!)

J'ai trouvé mon maillot de bain.Mais j'ai cru pleuré dans la cabine d'essayage!!!!!

Allez ma belle,on va suivre le RA a la la lettre,et on va y arriver ma belle.On va se motiver et on perdra ces foutus kilos...Gros bisous et bonne soiree

Merci pour tes encouragements et ton soutien magali...ça fait du bien et ça me remotive!

Du coup hier j'ai suivi tes conseils et j'ai fait 25 min de gym tonic!
Hier soir: tomate avec vinaigre balsamique+1part de beaufort+1compote

aujoud'hui ptit dej pareil mais je crois que je vais le changer!

Midi ce sera pâtes avec courgette+1 yaourt

Cet aprem je prévois une grosse promenade (au moins 1h voir 1h30 de marche!)
je verrai si j'ai le courage de faire des abdos ce soir!

Allez bonne journée

Et merci de tes conseils et de tes petits mots réconfortants!!
Bonne journée

Ah au fait ce matin c'était 60.1 j'espère retomber à moins de 60 avant samedi matin car après vacances!!!!

On est la pour se soutenir ma belle...on y arrivera.
Gros bisous

59.6 ce matin!!OUF!!!
ça fait du bien que la balance bouge de nouveau!!!

Hier j'ai donc bien fait 2h de marche dans l'après midi j'ai bu 2 cafés et 1 perrier pamplemousse

Soir: tomate+asperge (50g)+6 batons de crabe (avec mayo)+ 1 tranche de beaufort

Aujourd'hui y'aura pas de sport car ma journée va être du sport (course, valises, derniers achats et organisation du départ....avec ma pépéette de 17 mois dans les pattes!!!)

Je repasse dans l'après midi pour le bilan de la demi journée

Biz