Marchiiiiiiiii
chez ma BM j'ai énormément de mal à gerer, j'ai dit à chéri de mettre le paquet hors de ma portée pour plus etre tentée.
je crois que j'ai fais une JP aujourd'hui (enfin????

)
matin :60g de pain aux céréales, un peu de beurre à 10% et 1cc de confiture de fraise, café au lait écrémé et jus d'orange.
midi : 1 steak haché, 150g de pâtes, courgettes à la casserole avec herbes, sel, poivre, et 1 nectarine et 3 fraises mélangé à 1cs de limonade et 1cc de sirop de pamplemousse
4h : 2 petit suisse, et 50g de compote pomme/rhubarbe
soir : 100g de côte d'agneau (avec l'os) 1 petite pomme de terre, et haricots jaune vapeur avec sel/poivre et herbes, 1cc de st moret sur la pomme de terre et 1/2 petit melon.
pour le sport : 30mn de marche rapide, et un aller retour au boulot à vélo (30mn)
Moralement, ça va mieux, merci
