Nan c'est clair et puis quand j'ai faim jme prend une pomme et de l'eau en général

C'est quoi gambatte Yuuki?

Ca veut dire bon courage en japonais

Oui t'as raison pour la pomme et l'eau, y a rien de tel

Bonne soirée

ah ok merci je connaitrais un mot qd j'irai au resto japonais maintenant lol

Si tu veux dire merci c'est arigato (prononcé aligato)

ok ca marche merci

Petit coucou par ici...
Bisous et bonne soirée

bonne soirée ma belle,bisouss

Bonjour tout le monde

Bon là je sais plus quoi faire, mon moral commence a prendre un coup là,mon poids stagne depuis vendredi.C'est vrai que depuis que j'ai commencé je voyais des grammes en moins a chaque fois que je me pesais le matin mais là c'est lourd.Et c'est vrai je l'avoue,que comme je ne vois pas de perte j'ai tendance a diminuer ce que je mange

Là ce matin me suis fait une tasse d'eau chaud+1/2 citron + mon tit café
je sais pas encore ce que je vais manger du coup
ce midi vais prendre mon complement alimentaire,ce qui va me bourrer un peu l'estomac et me donner un peu de peps
ce soir un yaourt

Bisous les filles

Ne baisse pas les bras la belle.Courage,bisous,et bonne soiree

Merci ma belle

Bon ce matin - 200 grs et 4cms en moins coté taille et bassin,ca fait du bien au moral !!

4cm c est super dis...

merci Magali0484

Alors ce matin, rien a dire,Dame balance fait la tete lol

Ce matin j'ai pris 2 mug de café + tranche de brioche avec de la gelée de groseille
A 11H: une pomme
12h un filet de cabillaud + 1 tomates avec filet d'huile d'olive au four
16h : mon complement alimentaire gout vanille
Diner : un bol de soupe poireaux/PDT

Demain suis contente mon mari et mon fils rentre de vacances donc direction la gare a 16h et au soir je leur fait des moules a la provencale ^^

Bisous les filles et bon courage a toutes

Bonjour,

personnellement je trouve les résultats plutôt bons en si peu de temps non? Je n'y connais pas grand chose en régime et résultats mais ça m'a l'air pas mal je trouve.

Comment faites-vous pour calculer les apports caloriques? Je me pose toujours la question pour chaque aliment que je mange mais je ne vois pas. Il faut peser ce que l'on mange?
Pour calculer ce dont on a besoin en période régime, il faut prendre en compte la taille et le poids actuel?

Je suis une quiche

Titanium a écrit:Bonjour,

personnellement je trouve les résultats plutôt bons en si peu de temps non? Je n'y connais pas grand chose en régime et résultats mais ça m'a l'air pas mal je trouve.

Comment faites-vous pour calculer les apports caloriques? Je me pose toujours la question pour chaque aliment que je mange mais je ne vois pas. Il faut peser ce que l'on mange?
Pour calculer ce dont on a besoin en période régime, il faut prendre en compte la taille et le poids actuel?

Je suis une quiche

Merci ,oui c'est vraiq ue je suis tres contente d'avoir bien perdu en 3 semaines mais on prend vite gouts a voir sur la balance -600,-500 grs ,je suis gourmande

Pour calculer les apprts jai trouvé un chouette logiciel qui dit combien on a droits d'apports caloriques par rapport a notre age, si on est actifs ou pas, voici le lien

Diet et tics

Je suis aussi gourmande, par période. ^^ Là ça se passe bien, pour le moment en tout cas.
Il faut se motiver en s'imaginant d'ici 2 semaines, 1 mois, 2 mois etc ... ça ne sera que du bonheur

Merci pour le lien, mais ça ne fonctionne pas chez moi, je suis sur Mac.