Sympathique!!
Je regarderais peut etre combien il est demain en course! Moi pour me defouler j'ai just dance, pareil tu transpires pas mal!!

Bonne soirée!

Vaana ça s'appelle comment ton coffret dvd?
Je vois que tu tiens miss
c'est bien
Bisous

coucou
eh ben di donc motivee pour le sport ici
zumba envahie tout le fofo lol

La wii c'est magique

petit coucou par ici !!!!

j'espere que tout va bien ! je vois que tu gères tes repas !!!

gros bisous !

coucou tout le monde!!!
je suis super HS et moralement, c'est pas trop ça ce soir....

Enfin bref, je vous met mes menus, c'est moyen moyen....

matin :
céréales, lait écrémé, jus de fruit, café
midi :
1 galette de blé, 60g (j'ai compté comme du pain)
1 steak haché, courgette poélé avec épices.
1/4 de melon

16h : 1 barre de céréales

soir : 1 part de pizza maison, une tasse de soupe, 2 petits suisse 0% avec 100g de compote de rhubarbe.

sport : marche/course vélo : 2h, et gainage.

bonne soirée à tutti

Oh ba mince, qu'est ce qui ne va pas ce soir ? Rien de grave j'espère?

Pour tes menus, je trouve ca pas mal du tout moi, pourquoi tu dis que c'est moyen moyen ? En plus avec beaucoup de sport, bravo

oh ben zut...même question et réflexions qu'élo !!! je trouve ton repas bien !!

allez ma belle !!!! je pense bien à toi !!!!gros bisous !!!

ben je trouve que meme si le pain est un féculent, c'est pas terrible d'en avoir pris et à midi, et le soir.

pour le moral : on va dire que j'ai vécu 6 mois éprouvant depuis fin février, avec un très gros coup dur de fin avril à début juillet, et que je m'en remet moralement très difficilement, voila pourquoi je me concentre un max sur mon RA.

ah j'avais âs vu qu'il y avait du pain aux 2 repas.... ms c'est pas la fin des coquelicots stt si tu n'as pas le moral ne te flagèle pas plus que ça tu ne le mérites pas !!!!
je comprends que ça doit etre dur pour toi.... j'espere que tu es bien entourée et que tu arriveras à sortir de tt ça... je t'envoie plein de bonnes choses plein de soutien....

gros bisous !!

Merci

Aucun souci pour le pain aux 2 repas, en phase de perte, je ne consommais presque que du pain comme féculent !

Courage pour surmonter cette période difficile...

Tu me rassure merci, car en ce moment, c'est plustôt ce genre de chose que j'ai envie de manger... pizza, croque monsieur, hamburger.
les faire moi meme, pour que ça soit plus diététique, ou gerer les quantiés quand je commande, comme ce soir, 1/4 seulement.


Merci pour le reste

Coucou,

Un petit message de soutien pour toi mam'zelle!!

Bizz

Ah ok... J'espère que ces durs moments ne seront bientot plus qu'un mauvais souvenir alors!

Et oui pas de soucis pour les féculents aux deux (même trois ^^) repas tant que tu sais doser tout va bien