Coucou!
je suis Stephanie, 21 ans, tt juste diplômée en sciences de l'éducation.
Bref, je suis bien décidée en ce 1er Aout a commencé un régime.
j'ai accumulé des kilos et des mauvaises habitudes alimentaires.
j'ai deux mois pour m'y mettre sérieusement

Je compte sur votre soutien a toutes pour m'encourager dans ce rééquilibrage alimentaire et m'aider dans des moments de faiblesses...

Bisous a toutes

Coucou stéphanie et bienvenue parmi nous! Tu as trouvé le bon endroit pour trouver du soutien! Pourquoi deux mois pour t'y mettre?
Bises

Salut et bienvenue à toi ^^

Welcome !

Oui pourquoi au juste 2 mois ?

car je vais assisté à un mariage d'une amie très proche, et je veux être magnifiique lol, nan, mais ne pas avoir honte
des photos quand dans 10 ans je me regarderai!!
et pis aussi, j'ai des chorégraphies à executer et je ne veux pas avoir l'air d'une truie qui a du mal a danser et a respirer à chaque pas.

D'accord ok. Mais 20 kg en deux mois ca me parait énorme! Si tu en perds 10 ca sera deja beau. C'est ca le principe d'un régime! Plus on est pressé moins on a de chances de perdre. Mais si tu prends ton temps et que tu laisses ton corps s'adapter tu perdras lentement certes mais surement sans tomber dans l'effet yoyo!

Lool ! Ah les mariages !!! Mon ennemi juré !!! J'ai toujours limpression detre saucissonné quand jy vais ou detre celle qui gache la photo tu vois le genre ?

Bre c'est pas le sujet lool

Moi mon nutritionniste ma dis que en 2 mois je pouvais esperer perdre 10% de mon poids avec le rééquilibrage alimentaire

Donc pour toi en 2 mois ca ferait un peu plus de 8kilo si tu le fais serieusement ! Je pense que c'est pas mal ! Voire meme tres encourageant !

Oui vous avez raison bon, au moins 10 kgs je m'en contenterai!
Oui je vois tout à fait ce que tu veux dire Lilirock

par contre, depuis que je me suis mis ça en tête, la nourriture, les aliments, les calories deviennent mon obsession, est-ce normal???

Oui c'est normal mais c'est pas bénéfique. Plus tu penses régime plus tu penses à tout ce dont tu n'as pas le droit et c'est le meilleur moyen de craquer. Dis toi plutot que tu réapprends à manger sainement et que ce n'est en rien un régime (plus facile à dire qu'à faire).

ah ok!
et pour la pesée, vous le faites à quel moment?

Bah une fois par semaine c'est le mieux pour moi c'est le mardi.
Mais je t'avoue que j'ai la mauvaise manie de me peser tous les jours ^^

Oui moi aussi j'avoue que je fais une fixette la dessus en ce moment. Mais je me concentre plutot que sur ce que j'ai le droit de manger !

Pour moi la pesée c'est uniquement lors du rendez vous chez le nutritionniste! Je n'ai pas le droit de me peser entre les rendez vous ! J'avoue que ca me démange quand meme de le faire mais ma balance m'a laché donc la je crois qu'il fait que j'abdique et que jessaye de m'y tenir !

Prochain rendez vous le 5 septembre !!! J'ai hate !

wa ca fait loin!! Je pourrais pas ne pas savoir ou j'en suis !! Pourquoi tu n'as pas le droit?

une fois par semaine me parait faisable!
J'attendrai donc le 8 aout, ça va être long!!!
mais j'espère avoir dejà quelques kgs en moins, ce sera motivant!
5 sept?! et bien, je ne sais pas cmt tu fais?! mais je pense que c'est mieux, du coup, tu te concentres davantage sur ce que tu manges!

Enfait il considere que se peser est frustrant et démotivant (car dans un rééquilibrage alimentaire il peux y avoir des hausses ce qui pourrait nous faire craquer et arreter).

Du coup oui je suis obligée de faire attention a ce que je lange et c'est pas plus mal. Mais j'avoue que moi aussi ca me parait loin le 5 septembre. Je vais peut etre reprendre une balance comme ca ca me permettra de me peser genre 2 fois par mois. Histoire de voir ou je me situe.

Mais je ne veux pas non plus risquer que ca tourne a l'obsession donc jhesite un peu