Il est temps que j'arrête de rêver ma vie pour passer à l'action

Coucou Liz et rebienvenue parmi nous! Un petit message pour t'encourager et te dire que je comprends ce que l'on ressent. On se tient à un régime et dès qu'on craque on baisse les bras. Combien de fois ai-je fais ça? Mais c'est la pire des réaction crois moi. Dis toi maintenant que si tu craques il y a des gens ici qui t'aideront à surmonter cela et puis tant pis ce n'est pas grave du moment que tu reprennes après de bonnes habitudes et que tu n'abandonnes pas. Le tout c'est de ne jamais renoncer, peu importe les embuches
Courage pas à pas nous allons toutes y arriver!

Merci Aurore
Pour l'instant ma 1ère journée se passe plutôt pas mal.
Matin : rien car je me suis levée très tard (et oui ce sont les vacances !)
Midi : - 1 steack haché
- du maïs
- 1 pomme
- 1 café sans sucre...
Voilà pour l'instant mais les embûches sont plutôt le soir pour moi, à partir de 17-18 heures :/
Pour l'instant ça va, je pense que je vais manger une pomme pour caler mon estomac qui, habitué à faire n'importe quoi, crie famine :/

AM : 1 pomme
Soir : - du concombre
- du poisson au four sans MG
- des courgettes poêlées avec un peu de crème fraîche allégée.
- pas de dessert... Plus faim !
Je suis contente de ma 1ère journée Il ne manque plus qu'à trouver le courage de me remettre au sport

Bah c'est une bonne journée!! Que toutes soient comme ça.
Moi aussi le sport ce fut dur. Essaye la WII fit pour débuter c'est pas mal du tout. Sinon un petit peu de marche tous les jours ca mange pas de pain ^^. Sinon il y a le site coachclub qui a l'air pas mal du tout!

Hello
Oui ça a été hier et aujourd'hui, pour l'instant ça se passe très bien.
Matin : rien, encore levée assez tard donc j'ai préféré attendre le déjeuner.
Midi : - un peu de riz bazmati
- du poisson
- un yaourt
- 1 café.
Merci Aurore pour tes encouragements et bon courage à toi aussi

Pour le sport, j'ai un vélo elliptique, ça devrait faire l'affaire, c'est assez complet comme machine.

Oui en effet c'est une bonne machine. Sauf que moi j'y arrive pas lol je doit pas être fait pour ^^. Courage pour cette JP

Coucou Liz je vois que tu tiens bon !!!
Attention toutefois tu devrais manger des légumes le midi
Et pour le sport si tu as le vélo elliptique et bien c'est partiiiiii, commence doucement et augmente régulièrement la durée

Courage !!!

Merci les filles
Ben en fait pour mes repas, j'avoue que j'ai du mal à faire des légumes ET des féculents, pour moi, ça fait trop. Souvent je fais quand même de la salade en plus pour la verdure ou je mange du pain pour les féculents...
AM : rien, pas de goûter, alors là, c'est rare !!! Mais j'étais occupée alors je n'ai pas eu le temps et l'heure du dîner est arrivée.
Soir : 2 coupes de champagne (ça c'est pas top, c'était ma petite folie du jour)
- 3 batonnets de surimi au concombre et à l'aneth pour accompagner le champagne.
- Macédoine de légumes.
-de la salade verte (roquette)
- des petits pilons de poulet à l'indienne (3)
- un peu de pain
- un petit morceau de camembert
- 1 yaourt aux fruits %

Ah, au fait, je ne devrais pas le dire aujourd'hui étant donné que je n'ai même pas commencé depuis une semaine et je n'aurais pas dû me peser mais je n'ai pas pu résister et.... j'ai perdu 1 kg, je fais 117 maintenant Pourvu que ça dure. Biz les filles ! A demain !

Petit passage du jour: je tiens le coup !
Matin : un café (tjs parce que je lève tard et je ne veux pas manger avant midi)
Midi : - du melon
- un peu de hachis parmentier
- de la salade
- un yaourt 0 %
- un café.

Aïe aïe aïe, dimanche difficile car repas dans ma famille, même si j'ai quand même limité les dégâts par rapport à d'habitude. Demain, redressage de barre obligatoire !

Et oui le plus dur à gérer c'est quand on n'est pas chez soi, il faut apprendre à faire au mieux et rectifier ensuite donc tu es sur la bonne voie !
Allez j'espère que ce kilo perdu sera confirmé à ta prochaine pesée

Oui j'espère aussi ! Je me pèse le jeudi, j'essaie de résister à la tentation de me peser plus souvent mais le fait de me peser tous les jours m'a joué des mauvais tours auparavant et m'a découragée bien des fois. Je n'ai donc plus l'intention de commettre la même erreur ! Merci beaucoup pour ton soutien !
Bravo pour ta perte et plein de courage pour ton régime !

tu as raison une pesée par semaine c'est suffisant

Alors ça va toujours aujourd'hui ?