Coucou

Tu as été plus raisonnable que moi ce dimanche mais j'ai bien l'intention de me reprendre aujourd'hui.

Bonne journée

Flo

Ouais, mais j'ai quand même lorgner sur la mayonnaise dans le frigo le midi !!!!

Menu de ce midi

2 tomates + salade verte + mâche
2 chipolatas cuites au bbq
1/4 de melon

J'ai gardé 1 et demi gerlinéa pour manger vers 19h juste avant le sport !!!!

Koukou

Il me semble que tes repas sont bien

Bonne aprèm'

bonne journée boo

Eh bien miss, tu as gérer comme un chef ...Super continue comme ça...
Bisous

bon et diet ! huuuuuuuuuum !!! le melon comme ça me fait envie !!

Merci merci....

Alors les menus de mardi :

Petit déj' : 80g de pain beurré

déj' : 2 tomates
100g de salade verte et mâche
2 chipolatas bbq
40g de chèvre
1/4 de melon
20g de pain

repas du soir une mini salade composée avec poulet carottes rapées et salade verte...

Résultat en rentrant à minuit chez moi, je mourrais de faim... Et là mon chéri n'étant pas là, la catastrophe !!!! Je ne mettrais pas tout ce que j'ai mangé car j'en ai honte... Mais l'écart était conséquent, mais pas tant en terme de quantité, juste en terme de calories, du fromage, de la mayonnaise et du pain !!!!!

Ce matin j'ai sauté sur la balance pour voir les effets négatifs, et au final +400g

Mais bon, j'ai bien l'intention de rattraper cet écart !!!!! La force est en moi !!!!!!!

tu as raison te laisse pas te démotiver surtout

arf c sur que c'est pas terrible comme écart mais remets toi dans le droits chemin et oups envolés ces 400g
bon courage
bisous

Petit coucou par ici
et ne te démotive pas les 400 gr partiront très vite...
Bisous

Allez, ne te démotives pas pour un écart, tu vas rattrapper tout ça vite fait

Bonne soirée

coucou !!!

j'ai l'impression de me voir en toi !!!! ça me le faisait avt... dès que j'étais seule je me goinfrais de conchonneries... ms qd homme ds les parages ben je suis réglo... pfiouuuu dur dur de lutter contre nos pulsions !
allez 400gr qui vont partir rapidement j'en suis sure !!!! on y croit !!!

je pense bien à toi !!! gros bisous

moi c'était tout le temps que je me goinffrai avec ou sans z'homme en fait XD
mais bon il faut te reprendre et hop on repart pour les jps, et on efface ces 400gr!
bisous!!

Merci les filles, le chemin a été repris... J'avais réussi à me contrôler jusqu'à maintenant, mais c'est vrai que mardi soir, la faim a pris le dessus...

Mais bon depuis mercredi matin, c'est du nickel chrome, donc je ne m'inquiète pas trop pour la pesée de samedi !!!!!

Mercredi matin : 60g de pain beurrée et 1 gerlinéa et demi

Midi 1 sandwich crudités-thon avec un fromage blanc aux framboises (de vrais fruits)

soir 2 tranches de saumon fumé, 160 g de blettes cuites à l'eau avec piment et poivre, 1 steak haché de veau et environ 40g de raisin

jeudi matin : 2 gerlinéa

midi 2 sandwich triangle au pain complet thon crudités et 2 gerlinéa

goûter : heu je ne sais aps encore, mais je vais essayer de faire très très très attention, car c'est mon pot de départ, au programme pour tout le monde 3 gâteaux au chocolat, 1 cake aux amandes, des macarons café (merci maman !!!!!) des petits gâteaux delacre + des cookies michel et augustin avec champagne, coca, et autres jus de fruits sains !!!!

Mais pas question de craquer !!!!

Sinon, samedi sera ma dernière connexions avant au moins 3 semaines !!!!!!! Je tiendrais mon journal à jour pour vous donner des détails à mon retour !!!!!

ouh la ca donne faim tout ca
je bave devant mon écran lol

allez courage et tu ne craqueras pas