Encore 6KG à perdre!!!!

par **Ninie76** » Mer Juil 27, 2011 12:06 pm

coucou je suis du même avis que vaana ....

pas super le temps je compatis chez nous c'est pareil ....

bisous bonne journée

par ***Titia*** » Mer Juil 27, 2011 1:04 pm

Petit coucou ici

Mmmmmmmmmm panini au chèvre

Bonne chance pour gérer ce soir

Bonne journée

par **ELISABETH.P** » Mer Juil 27, 2011 1:19 pm

Merci les filles à 14h30 zumba fitness

par **lzoun** » Mer Juil 27, 2011 2:24 pm

un tit coucou pour t'encourager

bonne journée
bisous

par **ELISABETH.P** » Mer Juil 27, 2011 2:35 pm

Je viens de finir ma séance de 20 minutes express zumba fitness, j'ai bien suer lol et une bonne douche tiède sa fait du bien

.
Demain je refais la même chose matin et après midi

.
Bisous bisous

par **Ninie76** » Mer Juil 27, 2011 3:09 pm

et bien je vois que tu es bien motivée pour la zumba !!! c'est super continue comme ça ^^

par **ELISABETH.P** » Mer Juil 27, 2011 7:06 pm

Mon repas d'aujourd'hui:

Ce matin:
-Céréale avec boisson soja vanille chaud
-Un jus fruit
-Un fruit

-Ce midi:
-Un panini maison (Chèvre, fromage et tomates)
-Un yaourt 0%
-Un fruit

Ce soir:
-2 Oeufs
-Thon
-Yaourt 0%
-Un fruit

A votre avis je doit faire 1 ou 2 fois du zumba?
Comme je fais que les bases et 20 minutes express
Bisous bonne soirée

par **vaana** » Mer Juil 27, 2011 7:11 pm

ELISABETH.P a écrit:A votre avis je doit faire 1 ou 2 fois du zumba?
Comme je fais que les bases et 20 minutes express
Bisous bonne soirée

par jour tu veux dire?

si oui je te dirais de faire en fonction de ton temps!

Tu as le coffret avec tout les dvd?

par **ELISABETH.P** » Mer Juil 27, 2011 7:18 pm

Oui par jour lol, non je n'est pas le coffret malheuresement

par **ELISABETH.P** » Mer Juil 27, 2011 9:14 pm

Un long weekend m'attend avec mon chéri.
Vendredi soir repas chez sa soeur je ferai attention à ce que je vais manger

.
Samedi après midi je part voir ma soeur, mon beau frère et mon neveu, le soir je dort à l'hôtel hummmm lol. Je vous inqueter je prend mon chien avec il accepte les animaux à l'hôtel.
Le dimanche matin dodo avant qu'on part chez mon autre soeur et dormir 2 nuits là bas. Donc je ne serai pas la pendant 3 jours lol.

Bonne soirée les filles bisous et bonne nuit

par **Ninie76** » Jeu Juil 28, 2011 9:49 am

coucou
profite bien de ton week-end !!! ça fait du bien de se ressourcer en famille parfois ^^
bisous

par **ELISABETH.P** » Jeu Juil 28, 2011 9:54 am

Oui mais je vais devoir faire attention pour la nourriture

par **Ninie76** » Jeu Juil 28, 2011 10:26 am

ça va le faire !!!!

par **ELISABETH.P** » Jeu Juil 28, 2011 7:59 pm

Coucou les filles!
Donc aujourd'hui meilleur temps lol pourvue que sa continue
Repas d'aujourd'hui:

Ce matin:
-Céréale avec acitvia vanille en boisson
-Un jus de fruit
-Un fruit

Ce midi:
-6 rostis
-1 yaourt

16h:
-2 biscottes à la fraise bio

Ce soir:
-Un bol de soupe au potiron

Bisous bonne soirée

par **Ninie76** » Jeu Juil 28, 2011 8:17 pm

et bien tu gére très bien.... nous aussi le soleil a refait son apparition ....
bonne soirée

Encore 6KG à perdre!!!!

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