hoo! quel honneur ,votre majesté!!
et voilà! une bonne petite promenade(1 heure quand mème!!!) à vélo avec les loulous,avec ma puce sur le siège derrière moi!
çà fait un bien fou!!

bravo t trop forte !!! surtout avec la minette derrière pffftttt ça rajoute du poids (moi c 17 kg de plus avec le crapaud)

bientot le maillot jaune pour toi!!!!

heu... j'ai bien lu ?! il me semble que j'ai vu 45min de velo d'apartement et 1h avec les loustics !!!! Waouhhhh !!!

et oui anou,tu as bien lu!! !et mème programme pour aujourd'hui!! bon avec les loustics, c'est plus cool,on roule tranquilou...
d'ailleurs, là, je file faire ma seance de vélo d'appart!allez..zou..on se bouge les fesses!!

rho la la! je sais pas pourquoi mais aujourd'hui c'etait plus dur!!!pfff! mais j'ai resisté tant que j'ai pu...j'ai juste craqué pour un morceau de camenbert à 18 h mais bon avec le vélo que j'ai fait c'est pas si grave!!
menus du jour:
-matin:thé+3 tartines de pain complet+ beurre allégé
-midi:soupe+crevettes aux pommes et curry+1 yaourt 0%
-gouter:1thé +1pomme
-18h:1 part de camenbert
-soir:soupe+crudités+1 tranche de roti de boeuf cuit froid+from blanc

et voilà!!plutot pas mal!!
et on refait la mème demain!!

bonne soirée!!

et bien ninarose VOUS m’épatez !!! C'est formidable le cumul de UMP que tu nous fait la !!!! Il faut continuer ! gigi va te récompenser de tous ces efforts !!

honnêtement je suis ravie de voir autant de motivation sur ton post !!! J'ADORE !!!!!

Ca va toute nous booster en plus !

rohhh t trop forte tu vas déchirer mercredi pour la pesée !!!
bizette

salut les filles!!
merci..merci!! je me surprend moi-mème!!
je ne sais pas si gigi me remerciera mais en tout cas,je me sens mieux!!aussi bien physiquement(plus de pb de transit et plus d'aigreurs d'estomac!) que moralement!!! donc c'est cool!!

je viens de faire 35 min de vélo (d'appart!) et je crois que çà sera tout pour aujourd'hui en ce qui concerne le vélo:je commence a avoir très mal au genou!!donc la ballade de cet aprèm,çà sera à pied!!!
menus du jour:
-matin:comme hier
-midi:melon+blanc de poulet à l'ail et gingembre+coeurs de céleri+1 tartine de cancoillotte
-gouter:1 thé+1 pomme
-soir:soupe+1 assiette de cruditées et crevettes+1 taillefine choco!

Demain aprèm on va à l'anniversaire d'une de mes niéces.ma belle soeur fait des gateaux maison la plupart du temps ,donc c'est moins riche que ceux du commerce.et puis en boisson ce sera surement du cidre et du coca light(je lui en reclame à chaque fois!!)donc çà devrait aller!!et pour le soir,si on reste ,je gererais au mieux! et je prevois,bien sur du vélo demain matin et repas du midi léger!!

bonne journée à vous les filles!

super pour le vélo et pour demain je m'inquiète pas je vois que tu as déjà tout prévu donc no souci !!!
bon aprem

c'est clair la maitrise parfaite de la vie sociale

coucou,
passe un très bon wk!!!

bon We la miss !!!

petit coucou rapide du samedi!!
bon ,pour la pesée intermediaire,gigi a été très sympa!!pourvu que çà dure!!j'espère vous confirmer çà mercredi!!
il faut que je gere aujourd'hui et y'aura pas de problèmes..
j'ai fais 40 min de vélo,pas le temps d'en faire plus..grrr,mais c'est dejà bien!!
ce midi,au menu:soupe+filet de dinde/haricot vert et from blanc!
voilà! je pense que je pourrais ma part de gateau sans culpabiliser!!
bon week-end!!!amusez-vous bien!