Lzoun - journal de bord

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar pezinho » Mar Juil 26, 2011 9:22 pm

coucou !!!

oui bonne idée si WW te correspond plus pense à la RA !!

ahhhh je viens juste de voir une pub pour coach club !!! tu nous diras !!! zazounet à la pub ils montraient que tu devais répondre à certaines questions en fait afin qu'ils puissent établir ton profil et ensuite ils t'envoient des programmes divers pour faire travailler ton corps... heu c'est pas très clair ms voilou :D

gros bisous ma belle !!!!
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Message non lupar lzoun » Mar Juil 26, 2011 11:42 pm

oui c'est pas mal en plus si tu t'inscris par facebook tu as un mois gratos :)
j'ai fait ma premiere seance d'urban dance ben ca bouge pas mal j'étais en sueur derriere :)

gouter : 2 nectarines et 1 barre cereale : 1,5pts

par contre tellement crevé que pas le courage de cuisiner ni préparer une salade composée en repas le soir :
2 paquets de nouilles instantanées : 3pts
1 nectarine : 0pt
3 petits nnrs : 2pts

oups avait oublie le verre de yop :oops: :oops: :) : 2pts

5 + 7 + 1,5 + 5 + 2: 20,5/21pts

sans oublier les 45min d'urban dance (3-4pts bonus sports + les 6 de lundi)

bonne nuit les belles
a demain
bisous
Dernière édition par lzoun le Mer Juil 27, 2011 2:25 pm, édité 1 fois.
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Message non lupar kiki2003 » Mer Juil 27, 2011 6:59 am

bien le sport! ;)

bisous bonne journée!!
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Message non lupar ELISABETH.P » Mer Juil 27, 2011 7:00 am

Coucou lzoun passe une bonne journée bisous
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 27, 2011 7:45 am

coucou izoun,

je viens de lire mon retard sur ton post... Je pense comme les filles que tu dois être dans un palier où ton poids stagne.. ce palier peut durer quelques semaines selon chaque cas.. et c'est à ce moment là qu'il faut s'accrocher pour ne pas reprendre nos kilos perdus..... tu auras une belle surprise à un moment donné car ça va repartir dans le bon sens !!!! :wink:
J'ai une collègue qui a réussi à perdre 25 kilos en faisant 3 palliers.. une fois ça a duré 4 semaines.....et ça repars ensuite...
Allez courage, accroche toi... et si tu en as marre de compter les points WW, fait le réequilibrage alimentaire,... moi perso, j'ai laissé tombé et je fais que RA !!! c'est la même chose sans les points.. et moins prise de tête !! lol

et au faite, Bienvenue dans le monde de "coach club" :P

passe une bonne journée, bisous ...
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Message non lupar thalietilio369 » Mer Juil 27, 2011 8:01 am

Petit coucou sur ton post pour t'encourager!!!
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Message non lupar vaana » Mer Juil 27, 2011 8:39 am

coucou,

ah ben je vois que tu es une ww aussi :D
ww est assez proche du RA; mais disons que les points sont les barrières pour ne pas sortir du chemin :wink:

bonne journée
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Message non lupar Baby Doll » Mer Juil 27, 2011 1:16 pm

kikou Izoun!!!^^

bizouteee!!
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Message non lupar lzoun » Mer Juil 27, 2011 2:41 pm

kikou les filles comment ca va bien :) (oui hein je force un peu la reponse lol)

tout a fait d'accord vaana, ca me pose des limites pour les quantites et j'ai besoin de limite sinon ca dégénère :roll: :twisted:

alors ce matin : 3pts
2 craquinettes : 3pts
jus orange frais pressé : 0pt

Fait 30 min de sport (arrivée des reds pas trop la forme :() : +3pts bonus

midi : (bon pas très RA mais raisonnable version WW hihi) : 12.5pts
viande hachée (Pas un gros morceau) : 4pts
(et le hic) une quinzaine de frites fines : 7pts (je vois large pour ne pas avoir de mauvaise surprise :), en plus me sentais pas bien derriere, je crois que ca passe plus cette nourriture la :()
1/2 yaourt 0% : 0.5pt
1 mignonette : 1pt
1 the drainant : 0pt

pour gouter prévu une poire : 0pt

Ah lala j'ai un entretien pour rentrer en interne dans une banque ce soir a 19H (enfin c'est le prélude, explication poste et tout le tatouin :))
j'espère que ca se passera bien j'en ai marre d'être une prestataire balancée entre les clients :(

bisous
bonne apremmm
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Message non lupar magali0484 » Mer Juil 27, 2011 4:59 pm

Petit coucou par ici....
Bisous
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Message non lupar champsdepivoines » Mer Juil 27, 2011 6:20 pm

coucou lzoun! pense pas à ce petit palier: t'es déjà à - 10 kg! c'est top! top! top! fière de vous les filles!
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Message non lupar lzoun » Mer Juil 27, 2011 11:36 pm

bon alors avant d'aller me coucher
voila ce que j'ai mangé ce soir (plus rien ds frigo ni legumes ni crudites)
diner : 5pts
nouilles instantanees (1,5pts)
salade de tomate, maïs et qq crevettes (1,5pts)
3 nounours (2pts)

donc 3 + 12,5 + 5 : 20,5/21pts
(6 + 3 + 4 : 13points bonus sport)
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Message non lupar Emma4 » Jeu Juil 28, 2011 6:50 am

Allez on ne lâche rien bientôt le changement de dizaine !!!! :D

Courage bonne journée ;)
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Message non lupar ELISABETH.P » Jeu Juil 28, 2011 6:52 am

Courage la miss bisous bonne journée
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Message non lupar kiki2003 » Jeu Juil 28, 2011 7:00 am

bonne journée! j'espere que l'entretien c'est bien passé ! bisous
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