ah cool pour le dos, car ce serait dommage de commencer les vacances avec un mal de dos atroce a ne rien pouvoir faire...

Je te souhaite une bonne journée kiki

Biz

coucou,
en voilà une idée = mettre ton post et celui d'Elo en favori pour "nos baisses de régime"

bonne journée!

lol merci vaana les filles je vais vraiment me mettre à rougir à force

oui emma c'est clair que ce serait dommage

bisous les filles!

sandrine38 a écrit:Pfff... c'est comme Elo, c'est toujours parfait toute manière, on ne peut jamais te critiquer, c'est pas drôle ça ! :D:D

Sandrine...j'ai pouffé de rire en lisant ça!!!!

mais c tellement réel en plus!!!!

fais attention pour ton dos et pourquoi attendre vendredi?après c'est vacance, alors fais-le now!!!!!

bizouilles ma Kiki (je vais finir par t'associer à mes petits singes...)

tant mieux que le dos ailles mieux ma belle
c pas cool les mals de dos, j'ai une collegue qui est souvent bloque par ca et elle souffre bcp dc je compatis

ben c'est la vérité lol

bonne journée ma belle

Cool la photo, effectivement je viens de regarder c'est pas mal du tout!
Oui y'en a marre de voir vos JP s'aligner! lol! Bravo en tout cas, tu tiens le coup, ça motive, on se dit que c'est possible!!

alors ce midi comme hier soir : une cuisse de poulet grillé + pomme de terre+ épinard + crème+ compote

ce soir : chilli maison (steack+tomate+oignon+ail+haricots rouge+coulis de tomate+épices) d’ailleurs je suis trop sensible aux épices XD+fromage blanc 0% + compote

demain midi ce sera la même

lol les fillessss !!! les jps qui s'alignent on peut toutes le faire c'est dans la tête et pourtant les gâteau et autre me font de l'oeil !!

j'adore ma foxy ;)

bisous les filles une mini balade digestive et hop le sport -_- pas envie !

Super ta journée, encore !

Ca va à la maison ?

coucou kiki !!

foxy j'adore ton kiki j'en ai un sur les étagères de ma garçonnière c'est la peluche de mon enfance ^^ jolie association!!!!

bravo pour tes jp ma belle !!!

je pense bien à toi pour le sport ^^ je suis au taquet aussi !!! gros bisous ma belle !!!

hihihi, ça faisait un moment que j'y pensais, puis au matin, en rangeant un truc j'en ai vu un à moi ;o)))

c'est vrai, ça, ça va à la maison????

bizouilles

vélo élliptique
dur dur la reprise

14.8km/980cal/1h00


alors pez au taquet!!! moi j'en avais pas fait depuis mardi dernier ! bon là je reprends mais c'est duuur! et je sais pas le mec avait pas la même voix avant :O là il m'a traumatisé mdr!

vous allez penser à moi en voyant vos kikiiii

sinon à la maison oui ça va ! mais vivement vendredi quand même

coucou kiki
dis moi je suis un peu étonnée du nombre de calories dépensées en 1H

en faisant un rythme normal pendant 45min (10km), j'en fais ds les 300 calories (ou alors c'est la machine de la salle qui merde mais c'est bien calcule par rapport au poids ...)
tu fais çà en intensif pendant une heure ???

bonne nuit ma tite kiki

J'avoue que les calories m'étonnent aussi sur nos machines à la maison... parce que quand j'en fais une grosse demi-heure, sans vraiment forcer, et qu'il m'annonce 500 calories ou presque... et qu'on sait qu'une heure de sport intensif fait brûler 500 calories, ça me laisse perplexe !!!

Enfin bon, même si c'est surestimé, c'est toujours du mouvement pour notre corps, et ça reste ultra positif !

Bonne journée kiki !!!

A titre indicatif avec le rameur de mon côté pour 35 mns. Avec le poids, le sexe et la taille il me donne entre 200 et 250 ! Alors après c'est vrai que ce n'est pas la même machine mais ça fait quand même une différence si on double tout ça.

Je te souhaite une bonne journée KIKI Bisous

mdr les filles! oui il est très généreux mon vélo :D comme toi sandrine!

déjà il n'y a pas le poids et le sexe d'entré dans ma machine, honnêtement je pense qu'il surestime un peu les calories mais bon ça me motive lool


voilà sandrine je le met parcque j'aime bien tout noter mais le principal c'est de bouger son corps


bisous les filles bonnes journée!