Coucou les filles , de retour sur le forum après une longue absence .
Je vous explique : je suis quelqu'un de très gourmande , quand je me suis mise en couple il y a un peu plus de 2ans , j'ai laissé libre place à ma gourmandise parce que jme sentais bien etc , donc quelques kilos pris , le problème c'est que cette gourmandise s'est transformé en véritable obsession de manger , j'en suis maintenant à + 16kg =/
Je veux me reprendre en main mais j'ai besoin de soutien , mes tentatives de régime ont échoué (j'ai tenu une semaine maxi )
Enfin voilà , je compte faire un régime hypocalorique mais pas très strict : c'est à dire que je veux manger bien le midi , ce qui me fait envie (sans en abuser évidemment) mais beaucoup restrindre le soir , d'une part pour éviter de stocker et de plus parce que j'ai rarement faim le soir .

hypocalorique ? je ne connais pas c'est un suivi des calories ???

en tout cas ici on va t'aider a rester motivee
même si il y a un petit craquage il faut restee motive !!!!

coucou dydye pour moi aussi c'est le retour sur le forum après des mois d'errance!!!!
je vois qu'on est un peu dans la même situation avec la bouffe... si tu veux on peux essayer de se soutenir un peu mutuellement.
Je ne pense pas passer tous les jours mais au moins une fois par semaine.

Oui pas de soucis je veux bien qu'on se suive , tu fais quoi toi ?
Pareil là je suis en vacs donc j'y vais un peu plus sinon ca sera ptét deux fois par semaine , ou quand j'aurai vraiment besoin de me remotiver =)

Hypocalorique : je vais tourner à 100-1200 calories par jour , puis réaugmenter petit à petit

pour ma part je vais déjà tenter de me goinfrer toute la journée et de manger un peu moins de féculent gateau, bonbons, plat en sauce...
en gros réequilibrer doucement mon alimentation.
je ne veux pas peser ou compter car cela me rend psychopathe et je finis par dévaliser le frigo.
Et puis du sport au moins 2h par semaine

ben enfait je ne pèse pas non plus , ce que je fais c'est que matin : mon grand verre de jus de fruits , je peux pas m'en passer ^^
le midi je mange un repas normal , pas un repas "régime"
parcontre le soir je mange fruits , produit laitier et c'est tout

le problèmec'est que tu peux pas réellement maitrisé ton apport calorique si tu ne pèse pas, alors il vaut miux que tu tables sur un rééquilibrage alimentaire.

ben je fais un peu ça , sauf que je mange moins le soir

Coucou,
Bienvenue à toi sur le forum....
Je te souhaite bon courage et je serai là pour t'encourager...
Bisous et bonne journée

Merci =D

Aujourd'hui sur la balance -300g (sachant que j'en avais repris 200 hier) , c'est déjà 100 de perdus =)
ce matin = grand verre de jus d'orange pur jus
ce midi j'ai prévu = purée (pas trop car je n'en raffole pas) , cuisse de poulet fumé
ce soir = je ne sais pas encore

Cet aprem j'emmène ma ptite cousine à la patinoire , c'est bien je vais me bouger

Bonne journée

Coucou,

Rebienvenue sur ce forum, je suis dans ton cas, je reviens aprés une absence plus ou moins longue!!

Mefie toi peut être des fringalles qui peuvent être fatale

Bonne journée!!

Oui ben moi les fringales c'est par pulsions enfait =s
de nature gourmande , ça aide pas ^^

Je sais ce que c'est

Courage

Petit coucou par ici
Bisous