et d'une!!! elle est pas finie mais je crois que je peux valider une JP!!! par contre,pas trop de temps alors seulement 30 min de vélo...
je vais noter mes menus,je pense que çà m'aidera:donc aujourd'hui:
-ptit dèj: 1 thé +3 galettes de riz+ from blanc+1abricot
-midi:1 bol de soupe tomate maison+une salade tomate/asperge/thon+1tartine de cancoillotte+ 1 yaourt 0%
-gouter:1 coca 0+2abricots
-soir:1 bol de soupe+jambon blanc/salade+from blanc avec une galette de riz!
voilà!!et pas de cochonnerie de la journée! !!

bonne soirée!!!et merci de votre soutien infaillible!!!

coucou,
je te souhaite une bonne journée

felicitation pour la JP !!!

passes une bonne journée ma belle.
Bisous

salut les filles!!

ah un peu de soleil par içi: çà fait un bien fou!!
sinon,2ème JP en cours.. !!
je viens de faire 30 min de vélo,c'est pas beaucoup mais depuis ce matin,je cours partout!!demain,je devrait avoir plus de temps,donc j'essayerais d'en faire plus...mais déjà apres 30 min ,j'ai les fesses en compote !!je sais pas comment tu fais anou pour tenir 1 heure!!??
au menu aujourd'hui:
-ptit dèj:comme hier!
-midi:MC DO: 1 salade(sans sauce et sans croutons: j'aime pas!!)+fruits+4 ou 5 frites chipées à ma fille!!
-gouter:thé+ 2 abricots
-soir:soupe+jambon/purée céleri+1 crème taillefine choco(miam!!!)

Sinon,nous avons 2 nouveaux pensionnaires:2 petits poissons ,on en avit dejà 3...avec ma fille qui est allergique aux poils d'animaux et aux acariens,les poissons c'est parfait!!et puis on s'attache moins à ces petites bètes...

bonne fin d'aprèm et bonne soirée les poulettes!!

ah ben ça fait plaisir de te voir en ultra méga forme et bien motivée !!!

allez ! on vise le changement de dizaine ds un 1er temps ! pour toi et pour moi !
et on s'y tient !!!

super tout ce vélo!!!!
Je te souhaite une très bonne journée

C'est parce que j'aime avoir les fesses en compote :lol::lol:
Non c'est une question d'habitude mais je ne te cache pas qu'a faire 1h de velo, je bouge de temps en temps sur la selle parce que ca fait un peu mal aux fesses !

Sinon bien pour le sport et le repas !

Aujourd'hui est une nouvelle journée parfaite !

salut!!
alors,première pesée officielle du mercredi depuis la reprise:82.1 soit - 900gr!! çà commence plutot bien!!
donc on continue les jp!!
je repasserais plus tard il faut que j'aille preparer le déjeuner!!!
bonne journée!!

youououououou -900g !!! C'est terrible ca !!!!!!!!!!!!!!! FELICITATION !!!!!!!!!!!


allez hop on continue sur se chemin, je te donne la main !!!

et hop! 45 minutes de vélo!! bon aprs,il m'a fallu qques minutes avant de pouvoir m'asseoir!!! !
au menu aujourd'hui:
-matin:1 thé+3 petites tartines de pain complet avec beurre allégé
-midi:soupe+blanquette de veau à ma façon(version light!!)+1 tartine+from blanc
-gouter:from blanc ou fruit
-soir:soupe+aile de raie pochée avec fondue de poireau(miam!!)+1 crème taillefine chocolat(re-miam!!!)

voilà! c'est bien plus facile en programmant ses menus!!

oulalalalala on ne l'arrete plus notre petite ninarose !!!

C'est super !

Tu me donnes envie avec ton aile de raie mais je n'aime pas du tout cuisiner le poisson ! donc bin je vais devoir venir par chez toi hihihihi.

Et puis tu dechire tout dans ton menu, je te conseille aussi de gouter au duetto de chez wet wet a la place du sveltess de temps en temps ca dechire tout !C'est ma petite gourmandise a moi !

figures-toi qu'en bonne gourmande que je suis ,j'y ai déjà gouté au duetto de WW!!! !!c'est vrai ,c'est pas mal non plus!!!

quant à l'aile de raie,c'est très facile:tu la fait cuire qques minutes dans un court-bouillon!!et pour mes petits (et grand!!) gourmands,je la fait à la poele avec du beurre de l'ail et du persil!!mais bon ,là, forcément c'est moins light!!! mais qu'est-ce c'est bon...!!

super pour la perte ça c du bon re-départ !!
et moi j'adore les taillefine fondant chocolat de tanzanie hummmmmmmmm

allez lache rien tu vas tout déchirer
bizette

ah oui!! ceux-la aussi sont très bons!! et ceux au caramel...hummmm!
rho !les gourmandes!!

bon je vais aller manger une pomme,çà m'a donné faim tout çà!!
et après :un ptit tour en vélo avec les loustics!!

wow !!! comment j'suis archi méga fière de toi !!!!
bravo ma belle pour cette pesée !!!

ne laches rien !!! tu vas tous les dégommer ces kilos !!!