Coucou la miss passe une bonne journée bisous

Petit coucou en passant.... comme els filles, j'attends de savoir ce que la Zumba a donné !!!!

coucou les filles
bon c'était pas terrible ce week end, j'étais en mode déprime (ca m'arrive très rarement mais la ct un tout avec mon boulot, mon appart, la famille, et le régime)

donc le samedi comme je l'avais prévu raisonnable et tout
et la dimanche matin +700g la j'ai complètement pété un câble de ras le bol
donc ai mange n'importe quoi (bon juste l'aprem mais quand même)

et ce matin surprise 80.1kg -400kg
je pense que mon corps demande une pause c'est pas possible autrement
ou alors j'ai besoin de changer un peu ce que je mange
je ne sais pas ce que vous en pensez ....

bon donc ce matin moral remonte a bloc je me remotive grrr
si pas de résultat en fin de semaine, je pense me mettre au RA et arrête WW car je vois plus rien se faire avec ....

ce matin : 3pts
2 craquinettes + jus orange pressé

ce midi : 45min velo elyptique + 10min rameur + 200 abdos

dejeuner : 9-10pts
2 petits wrap thon crudites : 6-7pts (pas manges toute la pate ...)
2 yaourt 0% : 2pts
2 kiwi : 0pt
1 mignonette noir : 1pt
1 the drainant : 0pt

gouter : 1 thé + 1 nectarine : 0pt


voili voilou
si j'ai un moment passerais sur vos post
bonne aprem les miss
bisous

Allez ne te décourage pas miss sa ira tkt pas bisous

mdr je ne sais pas quoi en penser.. le corps est décidement un horrible farceur qui joue avec nos nerfs.. je me demande comme toi régulièrement si je devrais continuer dukan...

courage tiens bon !

Coucou,
Ne te décourage pas surtout je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais tiens bon...
Bisous

voui voui je sais mais pas toujours facile

alors ce soir pour diner : 6pts
melon (0pt)
2 artichauts (1pt)
spe jap (1,5pts)
2 tr blanc poulet (1,5pts)
3 petits nnrs (2pts)

dc 18,5/21pts
cool ca economise deja les points des le lundi

bonne nuit
bisous

bien pour la perte tu as cas essayer le RA ce n'est pas si éloigné que ça du ww!

bonne journée bisous!

Coucou passe une bonne journée bisous

Arf pas facile tous les jours, on se pose beaucoup trop de questions. Tu as perdu combien et en combien de temps ?

Bonne journée courage

Peut être que tu as raison, ton corps veut peut être de la diversité (je n'ai pas regarder tout tes menus donc je ne sais pas du tout s'ils se ressemblent), ç peut arriver qu'en bousculant un peu ses habitudes, la balance redescende bien!

Et puis comme le dit Kiki, tu peux combiner RA eet WW, ils sont basé sur le même principe. Avec le RA tu as les bases pour composer tes menus, et avec WW tu as les points pour être sur de ne pas manger trop!

Bonne journée!

Coucou, j'ai lu quelque part que lorsque la perte de poids stagnait et effectuait un palier cela pouvait être du au fait que ton corps redéfini ses besoins énergétiques en fonction de ton nouveau poids...
Comme tu as déjà beaucoup perdu, il calcule qu'à présent il a besoin de dépenser moins de calories pour que tu te déplaces, pour les fonctions vitales etc... Du coup, là tu es à l'équilibre entre ce que tu prends et ce que tu dépenses et donc tu te stabilises.
Si tu veux encore perdre, il faut relancer la machine. Soit il faut diminuer un tout petit peu ton apport énergétique soit il faut te dépenser plus pour palier cela.

Bon courage à toi

coucou les filles

dit donc c'est super intéressant ce que tu dis cléo, je vais essayer de faire de plus petites quantités car je me dépense un jour sur deux et je ne veux pas que ca devienne une corvée le sport

ah ouais sinon combiner les deux c bien aussi
il va falloir que j'aille me renseigner sur le RA et je vais essayer de me concocter ca, c'est vrai que les points me permettent de pas exagérer non plus et de limiter ce que je mange

alors sinon ce matin
petit déj : 5pts
2 craquinettes : 3pts
vrai chocolat chaud (200ml : pas avec de l'eau mais du lait miam lol) : 2pts
jus orange frais presse : 0pt

je passerais après mangé sur vos post
bisous

alors pour cem idi, j'ai mangé : 7pts
mignon de porcs (beau morceau) : 4pts
tomate - concombre (et un tout petit morceau pain et pas d'assaisonnement) : 1pt
1 banane + 1 kiwi : 1pt
1 mignonnette cote d'or noir : 1pt

ca y est je me suis inscrite a coach club
sitôt dit sitôt fait lol
je ferais ma première séance ce soir c de l'urbadance et je suis trop curieuse lol

peut etre que je repasserais ce soir je ne sais pas encore
bisous

C'est quoi coach club??
Normal de stagner, ça fait toujours ça à un moment dans un régime... J'avoue que mes 3 semaines de vac m'ont fait du bien, du coup je suis de nouveau motivée pour reprendre le régime... Entre ww et le RA pas une énorme différence, pas sûre que ça "règle" ton problème, mais si ça peut aider à te remotiver alors oui change!

Allez courage!!