Salut tout le monde, j'ai 18 ans je pèse 76 kilo et mesure 1m58. Je me suis inscrit pour avoir un soutient morale, je veux maigrir parce-que je souffre : j'ai mal au genoux, au jambe, au dos à cause de mon surpoid. Je veux apprendre a mangr normalement, mais se n'ait pas évident a tenir sachant que chez moi mes parent mange des pates tous les jours parce-qu'ils n'on pas vraiment le temp de manger. J'aimerais bien peser 60 kilo pour 2012.
Depuis 1 mois j'ai pris 5 kilo et je ne veut pas que sa empire...voila

bonjour à toi. Je te souhaite bon courage mais avec la volonté y a pas de raison que ça fonctionne pas y a des régimes pas trop dur moi je commence lundi si tu veux on attaque ensemble bon courage

Bonjour,

Je te souhaite la bienvenue sur le forum. Tu verras ici l'ambiance est très bonne et dans le coup on y arrive. Je te souhaite de réussir et d'atteindre ton objectif.

A très bientôt

Bienvenue Jiky !!!!

tu verras , on va toutes y arriver ....

et c'est vrai il faut prendre le temps de se préparer a manger sinon, on fait des truc vite fait o on grignote et c'est mortel pour la ligne

bisous

Bienvenue parmi nous! Tu as trouvé le bon endroit pour t'aider dans ton régime. Je me suis inscrite que hier et j'ai déjà trouvé des copines de régime ^^ et donc du soutien! Je te souhaite bon courage ! Bises

bienvenue parmi nous

comme l'on dit les autres avec de la volonté pourquoi pas
16 kilos c faisable
enfi nca depend si c'est debut annee ou milieu d'annee ton objectif

Coucou merci pour vos messages,
J'ai regarder plusieurs programme de régime et je vais suivre la chrononutrition^^.
Avec 2h de sport par jour , ma tante ma conseiiller de mettre un sac poubelle sous mon pull, car on transpire plus et c'est plus efficace pour perdre^^.
aujourd'hui j'ai eu du mal, car entre 17h et 20h habituellement je grignote en continue et la j'ai pas craqué mais c'était dure!

c'est deja un bon début

bon courage