salut tous le monde, aujourd'hui j'ai pas le moral, je suis crevé et des envies de grignotage sucré me trotte dans la tête. Je crois que le manque de sucre agit comme une drogue chez moi, ca doit être ca, je suis en manque !!!
Mais promis je ne craquerais pas, enfin peut-être!!!!!!!!!!!!!!

je suis comme toi j'ai des envi de grignotage, mais pour éviter tout ça je boit un grand verre d'eau, quand je sent que la faim me prend au ventre .... non plutot c'est dans la tête. ou aussi j'essai de m'occuper un max car c'est surtout l'ennui qui fait que nous avons la sensation d'avoir faim.
aller tien bon

Ba alors les filles !! Le grignotage....ah c pas facile de suivre le régime, au bout d'un moment, mais moi quand j'ai envie de manger des cochonneries, je prends un verre d'eau et je regarde une photo de moi ( ou on voit mes petits bourrelets !! ) une photo de maintenant, et une photo d'avant ( 30kg de moins...) et la tout à coup, j'ai plus envie de gateau ou bonbon !!
Allez, courage !

les filles il faut tenir et ne surtout pas ceder sinon ce sera du gachis!
moi non plus c'est pas la grande forme, le moral un peu bas, mais les choses ne vont que s'agraver en craquant! alors autant résister!
gros bizu à vous et lena à vraiment raison!!

merci les filles pour vos encouragement, je tiens bon! pour le conseille des photos, moi j'en ai mis une d'avant sur le frigo et une sur le placard à gourmandise, c'est aussi assez efficace mais bon là aujourd'hui c'est le moral surtout pourtant je ne peux pas dire que c'est le temps car chez moi il y a du soleil !!!

courage ne craque pas moi quand g faim je bois une tisane
je suis en train de prendre un tilleul en ce moment (ca me calme et ca m evite de grignoter)
biz cricri

Allez courage ! Vous n allez pas laisser votre gourmandise decider pour vous ! (moi c est ce que je me dis quand j ai une envie ) Allez on se reprend et demain ça ira mieux

courage il faut qu'on tienne! le fait de vous lire ca ma enlevé l'envie de manger, moi aussi pas trop le moral aujourd'hui!

mes grand parents m on donné du couscous pour demain .........je vais reprendre du poids aie aie

Mais non cricri, il suffit d'équilibrer le reste de la journée...