Voilà pour ma pesée du 1er mercredi: 60.1 kg, perte de poids depuis jeudi passé: 1.3 kg!!! génial mais je ne comprends pas;-), c'est vrai que j'ai fait un peu plus attention mais pas vraiment. Donc, j'espère que ça va continuer maintenant que je vais faire très attention!!
Ce matin: 250g de fromage blanc 0% + 2 c à s de son d'avoine + 1 c à s de germes de blé (pour la constipation, gros problème pour moi) + 1 banane + 1 café noir.
Pas de collation
Midi: crudités + 1 tranche de gouda + 1 tranche de pain + 1 pamplemousse rouge et enfin 1 yaourt 0% aux fruits.
Ce soir : on est invité chez des potes donc résolutions: pas d'alcool, pas d'apéro et limiter le dessert, ne pas me resservir et selon ce qu'on mangera, faire un tri sélectif ça va d'aller, je suis certaine.
Pas eu le temps de faire du sport aujourd'hui (rdv avec ma grande chez l'orthodontiste pour placer ses bagues- pour la France, ou plaquettes pour la Belgique!!!
Voilà, je reviens très très vite, bises à toutes

Alors déjà, essaie de te tenir à un seul post, sinon, on ne va pas s'en sortir !

Quelques petites remarques sur le début de ta journée !

Trop de laitage pour le moment : ce matin, 100g de fromage blanc auraient été la dose correcte.

Gouda + yaourt aux fruits, = 1 laitage de trop

Par contre, tu ne manges pas de viande ?

Oui voilà, très bien tes idées pour ce soir, à appliquer alors !

Et génial pour la perte de poids !!!

C'est ce que je me disais aussi...Evite de faire plusieurs posts car sinon on va plus s'en sortir lol et ça va être dur de te suivre....
Bisous

Ok, bon je reste ici alors!!! non, je ne mange pas de viande, je suis végétarienne!!! donc encore moins facile! C'est pour ça que je me rattrappe sur les laitages.

Ok reste ici !

Il me semblait me rappeler oui... effectivement, du coup, il faut compenser autrement !

bonjour !

alors je vais poser une question débile... végétarienne ou végétalienne ? car je crois que les végétariens mangent qd meme du poisson et des oeufs... je me trompe peut etre... hésite pas à me le dire
sinon bravo pour ta perte !!!!

bonne fin de journée !

Tiens, je me demandais si le matin je pouvais manger du gruau d'avoine?
Midi: légumes, cuits ou crus avec féculents et 1 yaourt pour dessert
soir: idem + oeufs ou poisson
Qu'n penses-tu?

Salut, je suis végétarienne, je mange de temps en temps du poisson et des oeufs mais j'en suis pas friante!!!

ok !! désolée de ma question débile :-/ merci pour ta réponse:D

Il n'y a pas de bêtes questions, que des bêtes réponses;-) bravo pour ta perte de poids aussi, et bon courage pour ceux qui restent!!! Bonne soirée, biz

c'est noté

merci ! bonne soirée!!

Je ne connais pas le gruau d'avoine, mais je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas en manger ! Par contre, il faut voir pour les quantités, je n'en ai aucune idée !

Petit coucou pour te souhaiter une bonne soirée...
Bisous

Coucou, voilà j'ai passée le test d'hier chez les amis: après une pression maxi de toutle monde ( ben oui, on n'est pas toujours soutenu) j'ai quand même bu un verre de batida ( mais un petit) j'ai craqué sur quelques morceaux de fromage mais pas de chips ou autre apéro bien gras. Pour manger , c'était un duo de pâtes aux scampis pour l'un et aux 4 fromages pour l'autre, je ne me suis pas resservie mais je ne pouvais pas non plus ne pas manger;-) et enfin et petite dame blanche comme dessert. Pas de vin, ni de boissons sucrées, voilà. C'est grave docteur?????? Mais bon j'ai quand même pu résister parce que ce sont de grands amis de guindaille!!!! Biz à toutes

le duo de pâtes de scampis....Mmmmm
c'est clair que c'est pas très light mais bon tu recommence des JP...et ça serait qu'un mauvais souvenir....
Bisous et passe une bonne journée...